Ne, nikakor ni dobro piti kavo na prazen želodec. Ne zjutraj, ne tekom dneva, opozarjajo strokovnjaki. A večina ljudi počne prav to. Dan se začne, ko je popita prva kava, šele nato začnemo načrtovati dan, pripravljati zajtrk, ali pa tudi ne in smo lačni do malice. Takšno početje, ki postane rutina in traja iz leta v leto pa lahko pusti posledice. Naše telo se nekaj časa bori, potem pa podleže.
Kava na prazen želodec nikakor ne ustreza našemu želodcu. Veliko bolje bi bilo, da bi jo pili zraven obroka hrane ali pa takoj po obroku. Zakaj?
Preberite tudi: Nov internetni hit: namesto jutranje kave skodelica kostne juhe?
Prvič zato, ker na tak način spodbujamo naše telo, da hrano hitreje prebavi. Pospeši se metabolizem, kava je pri tem v veliko pomoč. Poleg tega pa naše telo na tak način dobi več energije, zmanjša se tudi želja po prenajedanju. S skodelico popite kave po obroku torej lažje nadziramo tudi zdravo telesno težo. Govorimo seveda o črni kavi brez dodatkov.
Kaj pa, če pijemo kavo na prazen želodec?
Poveča se količina želodčne kisline
S tem, ko se zaradi kave poveča količina želodčne kisline, se kaj hitro lahko zgodi, da nas prične peči zgaga, prav tako pa lahko pride tudi do težav s prebavo. kava draži črevesje, pride lahko do krčev, napenjanja, driske. S časoma se lahko razvije tudi čir na želodcu, tvegamo pa tudi sindrom razdraženega črevesja. Nič kaj prijetno.
Poveča se občutek stresa
Kava na tešče lahko vzbudi tudi več stresa. Če torej pijete kavo na prazen želodec, to ne bo godilo vaši psihi, postali boste bolj razdraženi, slabe volje. Če pa pijete kavo med ali po obroku, bo učinek ravno nasproten.
Negativni učinki se pokažejo tudi pri naših hormonih
Kava na tešče negativno vpliva tudi na naše hormone, poruši lahko raven le teh. Lahko zmanjša raven serotonina, to je hormon sreče. Ta pa je zelo pomemben, da smo optimistični, dobre volje, polni energije in da se lahko branimo proti stresu in depresiji.
Preberite tudi: Ne zavrzite jo – deluje kot gnojilo in barvilo, neguje kožo, odstranjuje vonjave …
Zato, če tudi vi spadate med tiste, ki zjutraj najprej posežejo po skodelici kave, nikar. Pojejte zdrav zajtrk, če vam v jutranjih urah ne paše hrana, naj bo to grižljaj ali dva. Toliko, da boste naredili nekaj podlage za vašo prvo kavico. Boste videli, veliko več dobrega vam bo dala!