Nov internetni hit: namesto jutranje kave skodelica kostne juhe?

Moje zdravje > Alternativa | piše: K.M. | 9.4.2024
Bi zamenjali pitje kave s pitjem kostne juhe? To je namreč nov internetni hit. Vplivneži iz tujine pravijo, da bi morali jutranjo skodelico kave zamenjati za jutranjo skodelico kostne juhe. Zakaj?
Si predstavljate, da namesto kave zjutraj spijete kostno juho? (Foto: Freepik.com)
Si predstavljate, da namesto kave zjutraj spijete kostno juho? (Foto: Freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Nekateri tuji vplivneži trdijo, da naj bi nam skodelica vroče jutranje kostne juhe pomagala do več energije, kot pa skodelica kave. Za piko na i bi se s pitjem kostne juhe, namesto kave, izognili še negativnim vplivom, ki jih ima lahko kofein na telo pri nekaterih ljudeh. Vplivneži celo pravijo, da jim je kostna juha pomagala še do čistejše kože in boljše prebave.

Da je uživanje kostne juhe sicer varno za večino ljudi, in je lahko zdrav dodatek k prehrani, pravi tudi Kristin Draayer, dietetičarka, certificirana svetovalka za prehrano in osebna trenerka. "Seveda, če juho uživamo v zmernih količinah.«

Nov trend na družabnih omrežjih je pod drobnogled vzela spletna stran Health.com, kjer raziskujejo, zakaj bi morda želeli svoji jutranji rutini pitja kave zamenjati s pitjem kostne juhe.

Kakšne dobrobiti prinaša uživanje kostne juhe?

Kot piše omenjeni spletni vir, naj bi imela kostna juha več pozitivnih učinkov (kar je tudi eden izmed razlogov, da nekateri vplivneži pijejo zjutraj juho namesto kave): lajšala naj bi bolečine v sklepih, blagodejno vplivala na črevesje, izboljševala videz kože in preprečevala nastanek gub. Vendar pa spletni vir dodaja, da znanstveni dokazi niso dovolj trdni in oprijemljivi. Kostna juha sicer velja za bogat vir beljakovin in vsebuje pomembna mikrohranila. Ena skodelica goveje kostne juhe (pripravljena iz ekološke govedine) naj bi vsebovala 9 gramov beljakovin, kar je 18 % dnevne vrednosti. Poudariti je potrebno, da so sicer za človeka beljakovine izredno pomembne, saj jih med drugim potrebujemo za rast mišic. Verjetno nam pitje kostne juhe zjutraj, zaradi bogate sestave, lahko pomaga tudi, da smo dlje siti in bomo zato manj verjetno posegli po nezdravih prigrizkih.

Razlike med kavo in kostno juho

Razlike so sicer velike. Kostna juha in kava nimata veliko skupnega. Razlikujeta se po okusu, sestavi, pripravi, barvi, vonju itn. Če boste zjutraj začeli piti kostno juho namesto kave, vas torej čaka precej velika sprememba. Poleg tega ena skodelica kave vsebuje približno 2 kaloriji, enaka količina kostne juhe vsebuje približno 40 kalorij. Vendar pa, če boste v kavo dodali sladkor ali smetano, se bo njena energijska vrednost precej povečala. "Pitje kostne juhe je lahko boljša izbira od kave, še posebej, če kavi dodate veliko sladkorja," pravi Wan Na Chun, registrirani dietetik za spletni vir Health.com.

Izpostaviti je potrebno še eno pomembno razliko. Kostna juha vsebuje veliko natrija medtem, ko ga kava vsebuje zelo malo. To je pomembna informacija za vse, ki imajo težave s hipertenzijo, bolezni srca ali bolezni ledvic oz. povečano tveganje za njihov nastanek.

VIR: https://www.health.com/

 

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Kava Kostna juha Internetni hit Vplivneži
Morda te zanima tudi:

Zeliščarka svetuje: 5 spomladanskih divjih rastlin, ki so zakladnica hranil

Ko se zemlja prebuja iz zimskega spanca, nam narava pon...

Začenja se 2. Festival nabiralništva

Slovenski nabiralci tudi letos pripravljajo festival na...

Recept: Pomladna enolončnica (s čemažem, regratom in koprivami)

Ideje za kosilo: Pomladna enolončnica je samostojna jed...

NAVADNI RMAN– zeliščni super-junak narave (piše zeliščarka)

Na prvi pogled se morda ne zdi nič posebnega S svojimi ...

Shujšajte z Ornish dieto. Pomaga pri kroničnih boleznih, holesterolu, zaustavlja staranje

Študije kažejo, da z njo lahko enostavno shujšate in na...

Ekskluzivna pomladna ponudba: oddih v Termah Lendava po ugodnih cenah

Izkoristite ugodno ponudbo za oddih v Termah Lendava vs...

Najbolj brani recept: Kruh brez moke

Ta recept je postal pravi internetni hit. Vsi ga pečejo...

Finančna priprava na upokojitev: Kako se finančno pripraviti na upokojitev?

O svoji starosti je potrebno razmišljati že precej let ...

Ideje za kosilo: Bučna juha s pastinakom, krompirjevi cmoki z mesom in zelena solata

Nimate ideje, kaj pripraviti za kosilo? Preverite predo...

Gibanje je pomemben del kakovostnega bivanja starejših

V začetku maja je Fakulteta za šport v sodelovanju z Ek...

5 razlogov, zakaj se vam okoli trebuha kopiči maščoba in kako se je znebiti

Se vam okoli trebuha nabira maščoba, ki se jo nikakor n...

Bolečine v kolku – 5 najpogostejših diagnoz

Kolčni sklep je zaradi svoje funkcije, ki nam omogoča g...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Vlasta Nussdorfer

Vlasta Nussdorfer
varuhinja človekovih pravic


"Nihče ni popoln; ne mlad in ne star, šele vsi skupaj lahko zgradimo lepši in srečnejši svet."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2024 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.