Previsoka telesna teža je lahko vzrok za številne bolezni. Povzroča lahko sladkorno bolezen, bolezni srca in ožilja, zamasti lahko jetra, povečuje pa tudi rizik za nastanek raka. Zato je prav, da spet pridobite zdravo telesno težo in jo tudi obdržite. Ampak, nikakor ne s stradanjem. Telo hrano potrebuje, dajte mu takšno, da bo z njeno pomočjo še hitreje topilo odvečno maščobo! da, tudi to je mogoče. Ni vam potrebno stradati, da se odvečni kilogrami topijo.
Če želite hitreje shujšati in zdravo težo tudi obdržati, potem mora biti na vašem jedilniku čim več proteinov. Jejte jih že zjutraj, pripravljajte si odlične in okusne napitke, ki vas bodo nasitili, dali energijo za ves dan, sestavljeni pa so iz snovi, ki jih vaše telo potrebuje, da uravna prebavo, pospeši metabolizem in hitreje topi maščobo.
Ponujamo vam tri odlične nasvete:
Za prvega potrebujete eno banano, eno pomarančo, dve žlici sesekljanih mandljev, dve žlici lanenega olja, dve suhi figi in pol skodelice vode.
Vse sestavine zmešajte v mešalniku in popijte.
Za drugi napitek potrebujete eno skodelico malin (lahko kupite zamrznjene in jih odtalite), eno jabolko, eno banano, pol limone, eno žlico lanenih semen.
Vse sestavine dajte v mešalnik, zmešajte in popijte.
Za tretji napitek pa potrebujete dva kivija, pol jabolka, eno banano, eno pomarančo ali mandarino, žlico lanenih semen in žlico sesekljanih lešnikov ali orehov.
Vse skupaj zmešajte v mešalniku in popijte.
Za zajtrk si privoščite takšne goste napitke, ki vsebujejo sadeže, semena, oreščke. Tak zdrav zajtrk naredi čudeže. Že po nekaj tednih boste opazili bistvene spremembe na bolje!