Čudežna tabletka, ki bi brez truda lahko dosegla, da odvečni kilogrami izginejo, ne obstaja. Vedno je tako, da je potrebno v hujšanje vložiti trud, spremeniti način življenja in prehrane. In kadar se odločate, da boste shujšali, imeli dieto, je najbrž bolj pametno, da na svojem jedilniku določene stvari odstranite in ne dodajate, četudi so to dodatki, ki obljubljajo idealno postavo.
Vsi ti dodatki delujejo tako, da pospešujejo prebavo, zmanjšujejo apetiti in preprečujejo organizmu, da absorbira maščobe. Vsi ti dodatki naj bi bili sestavljeni iz popolnoma naravnih snovi. A tudi te so lahko včasih nevarne.
Grenka pomaranča
Grenka pomaranča, ki je del sestavin dodatkov za hujšanje povzroča hitrejše kurjenje kalorij in hitrejšo presnovo. Vsebuje sinefrin, to je blago poživilo. Lahko pa ima tudi negativno posledico, saj povzroča visok krvni tlak, kar lahko pripelje do številnih bolezni.
Ekstrakt kaktusa
Ekstrakt kaktusa je eden najbolj priljubljenih dodatkov za hujšanje v ZDA. Ko ga zaužijete, se poveča energija v možganih, kar povzroča, da ti telesu ne pošljejo signal, da je potrebno jesti. Tudi to pa ima lahko negativne posledice na zdravje.
Hitosan
Hitosan je polisaharid, pridobivajo ga iz hrustanca jastogov in ostalih lupinarjev. Najdete ga v dodatkih za hujšanje. Deluje tako, da nase veže maščobe, zato se te ne morejo absorbirati v krvni obtok. To pa povzroča tudi, da se zmanjša vnos vitaminov in omega 3 in 6 maščobnih kislin, kar je lahko za zdravje škodljivo.
Če imate težave z odvečnimi kilogrami, nikar ne posegajte po dodatkih, ki vam jih ponujajo iz televizijskih oglasov ali revij. Nekateri ti dodatki sploh niso zdravstveno preverjeni. Posvetujte se raje s svojim zdravnikom, ta vam bo svetoval pravi način za izgubo kilogramov.
Še vedno pa je najbolj zanesljiv recept za hujšanje ta, da se gibate, jeste več manjših obrokov in črtate vso nezdravo hrano.