Zakaj ravno regrat?
Regrat (latinsko Taraxacum officinale) je popolnoma užitna rastlina. Mladi listi so polni vitaminov A, C in K, kalcija, železa in vlaknin. Cvetovi in korenine vsebujejo antioksidante ter snovi, ki lahko delujejo protivnetno.
Zaradi naravnih učinkovin, ki spodbujajo delovanje jeter, prebave in presnove, je regrat v ljudskem zdravilstvu cenjen že stoletja.
Korenina regrata in raziskave o raku
V zadnjih letih so znanstveniki začeli intenzivneje preučevati učinke regratove korenine, predvsem v obliki čaja ali koncentriranega izvlečka. Nekatere laboratorijske raziskave so pokazale:
-
izvleček regratovih korenin je pri določenih rakavih celicah (na primer v celicah raka debelega črevesa) sprožil njihovo odmrtje – proces, ki ga imenujemo apoptoza,
-
v poskusih na živalih so raziskovalci opazili več kot 90-odstotno zmanjšanje rasti tumorjev pri uporabi regratovega izvlečka,
-
zdravih celic izvleček večinoma ni poškodoval.
Vendar pa je ključno poudariti: vse te raziskave potekajo v laboratoriju ali na živalih – ne na ljudeh. Zato regrat ni uradno potrjeno zdravljenje in ga ne smemo uporabljati namesto medicinske terapije.
Preberite tudi: KORENINA REGRATA: pravilno nabiranje, uporaba, priprava in zdravilni učinki
Kako pripravimo čaj iz regratovih korenin?
Če želimo regrat vključiti v vsakdanje življenje, lahko korenine skrbno naberemo na čistih, neonesnaženih območjih. Temeljito jih operemo, narežemo in posušimo. Za skodelico čaja potrebujemo eno do dve čajni žlički posušene korenine, ki jo prelijemo z vročo vodo in pustimo stati 10 do 15 minut.
Priporočljivo je, da z uživanjem začnemo postopno in ob morebitnih zdravstvenih težavah ali jemanju zdravil prej vprašamo zdravnika ali farmacevta.
Druge koristi regrata
Regrat ni zanimiv samo zaradi raziskav o raku. Priljubljen je tudi zaradi drugih učinkov:
-
podpira delovanje jeter in žolča,
-
blago spodbuja izločanje vode iz telesa,
-
vsebuje veliko vlaknin, ki koristijo črevesju in presnovi,
-
lahko pomaga pri prebavi in občutku napihnjenosti,
-
listi so okusni v solatah, namazih ali juhah, cvetove pa uporabljamo za sirup in med.
Preberite tudi: Regratov med zdravi in razstruplja jetra ter čisti kri
Kdaj je potrebna previdnost?
Naravno ne pomeni vedno tudi popolnoma varno. Tudi pri regratu velja nekaj opozoril:
-
lahko vpliva na zdravila za redčenje krvi, uravnavanje sladkorja ali krvnega tlaka,
-
pri ljudeh z alergijo na marjetice, arnike ali druge rastline iz družine nebinovk lahko povzroči alergijsko reakcijo,
-
prevelike količine lahko povzročijo bolečine v trebuhu ali drisko,
-
regrat ni nadomestilo za zdravljenje raka – je lahko le dopolnilo zdravi, premišljeni prehrani in življenjskemu slogu.
Veliko več kot plevel
Korenine te preproste rastline so v laboratorijskih raziskavah pokazale obetavne učinke pri zaviranju rasti določenih rakavih celic, hkrati pa celotna rastlina prinaša vrsto koristi – od vitaminov in mineralov do podpore prebavi in jetrom.
Vendar pa moramo ostati realni: gre za dopolnilo, ne za zdravilo. Naj bo regrat opomnik, da narava včasih skriva več, kot vidimo na prvi pogled – a da potrebujemo znanost, znanje in previdnost, da to pravilno razumemo.
Povzeto po Healthline in Frontiers in Pharmacology