Skrivnost debelosti: Kako maščobne celice "ugrabijo" naše telo

Nič nas ne prestraši bolj kot to, da se naše lastno telo obrne proti nam, na primer, ko zbolimo za rakom. Organski sistemi postanejo ujetniki mutiranih celic, in prav nič ne moremo storiti za to, razen, da se podvržemo najboljšemu in najbolj naprednemu zdravljenju.
Zdrava telesna teža je ključ do zdravega staranja. (foto: Pixabay.com)
Zdrava telesna teža je ključ do zdravega staranja. (foto: Pixabay.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Rak nas pretrese, ampak je ozdravljiv in lahko ga preprečimo. Ko se zoper nas zarotijo maščobne celice, se dogaja podobno, uničujočega učinka, ki ga imajo na naše telo, pa dolgo ne opazimo.

Upočasnitev metabolizma
Britanski znanstveniki so dokazali, da bolj debeli, kot smo, težje shujšamo. Proučevali so termo genezo, proces, s katerim naše telo shranjuje in sprošča energijo v maščobnih celicah, ter ugotovili, da je ta pri debelih ljudeh upočasnjena. Namesto, da bi termo geneza »delala« za nas in skrbela za to, da na primer pokurimo več energije, ko smo na mrazu ali v velikih fizičnih naporih, jo maščevje obrne proti nam. Stanje bi lahko primerjali z zimskim spanjem medveda, ko se vsi procesi maksimalno upočasnijo. Debelost pa ne »potegne ročne zavore« samo pri metabolizmu, pač pa povzroči razdejanje tudi drugje v telesu.

Slabitev miselnih sposobnosti
Zdrav duh v zdravem telesu je pregovor, ki je še kako na mestu. Velja pa tudi obratno: ko se redimo, naši možgani trpijo. Študije so pokazale, da debelost in fizična neaktivnost v srednjih letih vodita v zmanjševanje spomina, branja, pisanja, pozornosti, sposobnosti načrtovanja v starosti. Kar je samo korak do demence.

Možgani postanejo hrana
Sliši se precej grozljivo, ampak je res. Debelost na svoj »jedilnik« uvrsti naše možgane. Raziskave so pokazale, da maščevje vpliva na celice imunskega sistema: makrofage. Njihovo delovanje postane upočasnjeno in namesto, da bi opravljali svojo nalogo – uničevali sovražne mikrobe, začnejo uničevati lastne celice. Če proces poteka v možganih, jo »skupijo« nevroni. Debelost dobesedno povzroči njihovo odmiranje.

Maščevje postane »živo«
Debelost je neprijetna sama po sebi, prav tako tudi stres. Če se oboje združi, so posledice dvojne. Več kilogramov kot imamo preveč, več mehanizmov maščobne celice uporabijo, da bi se ohranile pri življenju. Maščevje »postane živo« in se začne obnašati kot organ. Hujšanje postaja vse težje, stres zaradi neuspeha pa vse večji. Dokazano je, da sta kronični stres in debelost neposredno povezana. Kronični stres spodbuja izločanje beta tropina, ta pa aktivira gen, ki spodbudi rast maščobnih celic. Začne se začaran krog. Bolj, kot se trudimo shujšati, manj nam uspeva in pod večjim stresom smo. Kilogrami gredo gor, namesto, da bi šli dol.

Na srečo obstaja nekaj preprostih rešitev. Prva in najlažja je, da se pretirano ne zredimo. Telesna teža 70 kilogramov pri višini 170 centimetrov je še v mejah normale, telesna teža 80 kilogramov pa ne več. Vmes je deset kilogramov, ki jih ne pridobimo iz danes na jutri. Časa za zgodnje ukrepanje je torej dovolj. Druga možnost je hujšanje. Sodobne smernice priporočajo, da se ga ne lotevamo več z dietami in stradanjem, pač pa s tem, da spremenimo hrano, ki jo uživamo. Črtamo predelano hrano in pijemo vodo namesto sladkih pijač. V hladnih dneh teknejo tudi čaji. Raven energije se dvigne, za gibanje pa nismo več preutrujeni. In ne pozabimo: za debelost velja podobno, kot za raka. Če ukrepamo pravi čas, je možnost ozdravitve velika. Če se je lotimo s preventivo, pa do nje sploh ne pride.
 
Povzeto po: Nature Communications, Molecular and Cell Biology of Lipids.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

6 znakov, da vaš metabolizem deluje prepočasi

V prispevku boste našli šest izrazitih znakov, ki nakaz...

9 koristnih nasvetov, kako se spoprijeti s kronično boleznijo

Življenje s kronično boleznijo prinaša nešteto izzivov,...

Iz Jožičine kuhinje: "Škropivo" proti ušem

Iz Jožičine kuhinje prihaja malce drugačen recept, in s...

Staro živilo, ki čisti kri, preprečuje debelost in celo razvoj rakavih obolenj

Staro živilo, vsem na dosegu roke, je pogosto premalokr...

Nahod in prehlad: 5 naravnih trikov za hitrejše okrevanje

Zdravljenja prehlada, viroze in gripe se lahko lahko po...

Nasvet: Kako narezati čebulo brez solz?

Ali ste vedeli, da obstaja kar nekaj zelo uporabnih nas...

Sezona gob: Prepoznate strupene gobe, znake zastrupitve in kako ukrepati?

Zagotovo ste že slišali rek »kot gobe po dežju!«? In ta...

Preverite, kdaj imate pravico do očal in brezplačnih pregledov vida v Sloveniji

Vid je eno naših najdragocenejših čutil, zato ni presen...

Recept za najbolj okusno štefani pečenko

Štefani pečenka sicer ni tradicionalna slovenska jed, p...

Intervju (spolnost v menopavzi): "V Sloveniji, ja, mi smo še nekoliko za časom"

V uredništvu MojaLeta.si smo mesec november posvetili p...

Živilo, ki preprečuje vnetje grla, zdravi prehlad, odvaja odvečno vodo iz telesa ...

Del te zdravilne zelenjave največkrat zavržemo in se ni...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Nadica Lukman

Nadica Lukman
djotiš astrologinja in mentorica za osebno rast


"Lahko smo nejevoljni, tarnamo nad svojimi leti, žalujemo za preteklostjo, a vse to je nesmiselno. Namesto tega delajmo stvari, ki nas veselijo."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.