Raziskave so pokazale, da ima kar polovica ljudi pri že 58 letih težave s koleni zaradi osteoartritisa. Če spadate mednje tudi vi, vam bo ta nasvet pomagal. S preprostim trikom pa lahko bolečino hitro preženete.
Potrebujete le manjšo brisačo, jo zvijete in sedete na stol, kavč, posteljo. Nato zvito brisačo potisnete na pregib kolena, na zadnji strani in pokrčite nogo. Ostanete nekaj sekund v tem položaju, nato zamenjate in enako naredite še z drugim kolenom. To vajo ponavljajte vsak večer in/ali vsako jutro po nekajkrat in bolečina bo izzvenela.
Za bolj nazoren prikaz si poglejte posnetek. Vir posnetka je You Tube, posnetek je v angleškem jeziku.