Raziskava, ki so jo izvedli strokovnjaki in je bila objavljena tudi v strokovnem mediju Health Affairs, je pokazala, da lahko svoje življenje podaljšamo in uživamo kvalitetno starost s pomočjo treh stvari, ki so povezane z zdravim načinom življenja.
Strokovnjaki pa upajo, da bo njihova raziskava dovolj velika spodbuda, da se bo teh zdravih pravil pričelo držati čim več ljudi. S tem bodo zgradili kvalitetno starost in si zelo olajšali življenje.
Preberite tudi: Urban Praprotnik: "V zrelih letih postaja gibanje iz leta v leto celo bolj pomembno"
To je potrebno urediti za dolgo življenje!
Ameriški strokovnjaki so študijo izvedli na kar 14 tisočih ljudeh, ti so bili stari od 50 do 89 let. Prostovoljce, ki so sodelovali v tej obsežni študiji, so kontrolirali na vsake dve leti.
Ugotovili so, da tisti, ki niso kadili, ki so se prehranjevali zdravo in skrbeli za zdravo telesno težo, ter pili zelo zmerne količine alkohola, niso imeli skoraj nič zdravstvenih težav v starosti.
Poleg tega se je tem ljudem podaljšala tudi življenjska doba za kar sedem let. Uživali so bolj zdravo in kakovostno starost. In prav to je tisto, kar si najbrž želimo vsi.
Preberite tudi: Kaj se zgodi s telesom, če naredimo 4000 korakov na dan?