Menopavzo ali klimakterij spremljajo telesne in duševne spremembe. Povsem običajno je, da prihaja do vročinskih oblivov, neredne menstruacije, hitre menjave razpoloženja, upad želje po spolnih odnosih, prihaja do lomljenja nohtov, izpadanja las in podobno.
V tem obdobju strokovnjaki svetujejo, da se ženske zadosti gibljejo, priporočljiva je tudi joga, zdravo prehranjevanje. Priporočljivo je, da jeste hrano, ki je bogata s fitoestrogeni. To so naravne snovi, ki so po kemijski strukturi podobne ženskim spolnim hormonom. Zmanjšajo težave menopavze in izboljšajo splošno počutje. Največ jih najdete v soji, pa tudi v lanenih semenih, čebuli, ječmenu, bučnih semenih, jabolkih, orehih, mandljih, oljčnemu olju, jagodičevju …
Rastline, ki lajšajo simptome menopavze so vrtni ognjič, žajbelj, rman, melisa, navadna plahtica, šentjanževka, baldrijan, konoplja, lan, črna detelja, ginseng.