Preden posežete po zdravilih, preizkusite še domača in naravna zdravila ter pripravke, ki so jih uporabljali že nekoč in z njimi učinkovito odpravljali bolečine in bolezenske tegobe.
Majaron proti kašlju
Če nikakor ne morete pozdraviti nadležnega kašlja, lahko poskusite zelo preprost in učinkovit recept. Segrejte vodo, dodajte ji dve do tri kapljice eteričnega olja majarona, če tega nimate, lahko dodate žlico majarona in nato precedite. Tak pripravek grgrajte v ustih čim večkrat dnevno in kašelj bo izginil.
Meta za zdravje sinusov
Če imate večkrat težave z zamašenimi in bolečini sinusi, vam lahko pomaga poprova meta. Iz nje lahko pripravljate razne napitke, čaje, prav tako pa je odlična tudi v obliki eteričnega olja. Pazite le, da kupite zares kvalitetno olje. Skozi vse leto si lahko občasno s takšnim oljem tudi pomagate. Dodate ga lahko v izparilnik, kapljico ali dve pa ga dodajte občasno tudi na vaš vzglavnik.
Sivka proti bolečinam
Sivka pomirja izboljšuje počutje, preprečuje stres in blaži bolečine. Če vas večkrat boli glava, imejte pri sebi sivko. Vdihnite nekajkrat njen vonj in glavobol bo izginil. Uporabljajte tudi eterično olje sivke. Kapljico tega lahko namažete na prsni koš. Svežo sivko ali njene posušene cvetove lahko uporabljate za čaj.
Joga proti nespečnosti
Raziskave so pokazale, da lahko starejši ljudje, ki se redno ukvarjajo z jogo, v veliki meri odpravijo nespečnost. V raziskavi so starejši ljudje redno vadili jogo šest mesecev, ob koncu raziskave niso imeli več težav z nespečnostjo, zaspali so veliko hitreje in v povprečju spali eno uro dlje na noč.
Joga pa pomaga tudi krepiti telo, zdravi, odpravlja bolečine v sklepih, kosteh, razteza mišice, pospešuje obtok krvi.