<p style="text-align: justify;">Jogurt, kava ali pomarančni sok, to so živila, po katerih zjutraj poseže največ ljudi. Ampak, strokovnjaki pravijo, da niso najbolj primerna. Kava lahko povzroči prebavne težave, prav tako jogurt ali sok.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>Katera živila strokovnjaki za prvi obrok ne priporočajo?</strong></p> <p style="text-align: justify;">Nekatera živila povzročajo napihnjenost, vetrove, bolečine, pa tudi odvečne kilograme, saj povzročajo lakoto. Teh za zajtrk naj ne bi jedli, svetujejo strokovnjaki.</p> <p style="text-align: justify;">Ta živila so: jedi iz listnatega ali krhkega testa, sladkarije in ostali nezdravi prigrizki, jogurt in drugi izdelki iz fermentiranega mleka, hruške, banane, paradižnik, kumare in ostala zelena zelenjava, začinjena hrana, sok iz citrusov.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>Strokovnjaki pa svetujejo tudi, katera so tista živila, ki so za zajtrk najbolj primerna.</strong></p> <p style="text-align: justify;">To so: ovsena kaša, ajda, koruzni kosmiči, pšenični kalčki, jajca, lubenica, borovnice, kruh iz polnovrednega žita, lešniki, med.</p> <p style="text-align: justify;">Mnogokrat pa je tudi tako, da določena hrana določenemu organizmu prija, določena pa ne. Četudi je zelo zdrava ali ne. Če jeste določena živila in vam povzročajo težave, potem jih omejite. Če pa vam ne povzročajo težav, jih jejte. Vsak človek najbolje pozna svoje telo, le poslušati ga mora.</p>