Oljčno olje
Oljčno olje je zelo zdravilno, pomaga pa vam lahko tudi pri odpravljanju nadležnega smrčanja. Vsak večer pred spanjem vzemite žličko pravega olja. To bo omehčalo tkivo, ki ovira pretok zraka in povzroča smrčanje.
Žajbelj
Naredite parno kopel. Vzemite nekaj listov žajblja, skuhajte jih v litru vode, odstavite, dodajte žlico jabolčnega kisa, nagnite se nad lonec, pokrijte z brisačo in vdihavajte paro. Takšno kopel naredite vedno pred spanjem. Smrčanje bo počasi izzvenelo.
Ingver
Tudi zdravilni ingver je lahko prava rešitev. Olupite in naribajte nekaj korena ingverja, skuhajte ga v dveh decilitrih vode, po nekaj minutah odstavite in pokrito pustite še deset minut. Nato precedite, dodajte žlico medu in popijte napitek.
Kopriva
Tudi čaj iz koprive vam lahko pomaga. Potrebujete posušene liste koprive, te skuhajte v vodi, pustite pokrito deset minut, nato precedite. Takšen čaj lahko pijete tudi večkrat dnevno.