Zdravilne lastnosti jabolka

Imamo jih pred nosom, na dosegu skozi celo leto, a smo pozabili, kako zelo zdravi so. Ko boste prebrali to, jih boste zagotovo jedli veliko več in še raje!
Najbolj zdrava so domača jabolka. (foto: www.123rf.com)
Najbolj zdrava so domača jabolka. (foto: www.123rf.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Jabolka so odličen vir vlaknin, pomagajo vzdrževati normalno raven holesterola, sladkorja v krvi in so odlična pomoč pri hujšanju. Poleg tega lahko preprečijo tudi razvoj rakavih obolenj.

Strokovnjaki pravijo, da je dovolj, če pojeste dve jabolki na teden in s tem zmanjšate možnost za nastanek sladkorne bolezni za več kot 20 odstotkov.

Kaj se skriva v jabolkih?
Jabolka so zelo zdrava, vsebujejo antioksidante, imenovane polifenoli, ki ščitijo srce pred boleznimi, preprečujejo krvne strdke in krepijo imunski sistem organizma. Prav tako preprečujejo obolenja dihal, zdravijo prehlad, preprečujejo razvoj rakavih celic, upočasnjujejo procese staranja.

Jabolka za boljše delovanje možganov
Dobre lastnosti jabolka vplivajo tudi na naše možgane. Raziskava je pokazala, da redno uživanje tega sadeža lahko prepreči razvoj alzheimerjeve bolezni. Študija je pokazala, da tisti ljudje, ki pijejo dnevno kozarec do dva domačega jabolčnega soka, ohranjajo zdrave možgane in imajo boljši spomin. Seveda je pomembno, da pijete domači jabolčni sok in ne kupljenega, ki vsebuje polno dodanega sladkorja.

Delujejo proti raku
Raziskave so pokazale tudi, da preprečujejo možnost za nastanek rakavih obolenj. Najboljši učinek pa boste dosegli, če boste jabolka jedli skupaj z olupkom. Tiste osebe, ki dnevno pojedo več kot eno jabolko, imajo manj možnosti za razvoj rakavih bolezni, kot so rak jajčnikov, rak dojk, prostate, rak debelega črevesja.

Za zdrave in bele zobe
Jabolka že od nekdaj veljajo tudi za naravno zobno ščetko. Če imate dobre zobe, jih nikar ne lupite in režite na krhlje, pojejte celo jabolko. S tem boste zobe krepili, preprečili nastanek kariesa in jih pobelili.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Kaj jesti za močne kosti: 7 živil, ki jih je dobro uživati vsak dan

Z leti postanejo kosti vse bolj občutljive. Tudi če bol...

Slastna solata za hujšanje, ki vas zares nasiti – brez praznih kalorij

Ko slišimo besedo solata, pogosto pomislimo na skledo z...

Recept: EPSKA POLETNA SOLATA

Poleti našemu telesu bolj ustrezajo lahke jedi, ki orga...

Ta zajtrk spodbuja hujšanje – preprost, nasiten in brez kruha

Zajtrk pogosto velja za najpomembnejši obrok dneva, in ...

POZOR: Te hrane ne kombinirajte skupaj!

Ni pomembno samo, kaj in kako jemo, temveč tudi, ali hr...

100% naravne rešitve za bolj zdrava jetra

Preverite, kakšni so znaki, če so vaša jetra preobremen...

Očistite svoje črevesje z živili, ki jih imate doma

Prebavni sistem igra ključno vlogo pri vašem zdravju in...

Sadje, ki nežno očisti črevesje – in okrepi prebavo

V zrelih letih se pogosto zgodi, da prebava ni več tako...

FMD DIETA – ste že slišali za njo? Dieta, ki deluje enako kot post, a ni postenje

Ste že slišali za FMD dieto? To je posebna dieta, ki po...

Vas mučijo napenjanje, zaprtje, neredna prebava? Jejte TO in vaša prebava se bo uredila!

Predstavljamo vam sestavino (in živila), ki vam lahko p...

Moč zdravilnih gob: pomoč pri avtoimunih, nevrodegenerativnih boleznih in pri raku

Gobe. Kaj je vaša prva asociacija? Večinoma najprej pom...

Recept: Timijanov sirup z medom

Recept za timijanov sirup! Thymus vulgaris, bolj poznan...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Milan Pavliha

Milan Pavliha
psiholog, pedagog


"Upokojitev je lahko tudi začetek nove kariere."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.