To je spanje.
Odrasli ljudje, ki spijo manj časa, imajo večjo možnost, da se jim bodo možgani pričeli starati hitreje kot sicer. Prav tako obstaja pri njih večja verjetnost, da bodo zboleli za demenco.
Znanstveniki so dve leti preučevali spalne navade na prostovoljcih. Med potekom raziskave so jim snemali možgansko delovanje z magnetno resonanco. Odkrili so, da se tistim, ki spijo manj časa, možgani starajo hitreje.
Za premalo spanja se štejejo osebe, ki dnevno spijo manj kot šest ur. Rezultati so pokazali, da se njim možgani starajo za približno pet odstotkov hitreje od oseb, ki imajo dovolj spanca, to je več kot šest ur.