Če želimo shujšati, potem ni drugega, kot da spremenimo jedilnik, črtamo nezdrave jedi in jih zamenjamo z zdravimi, količinsko pojemo manj in se veliko gibamo. Da pa bi hujšanje še pospešili, pomaga eno zelo zdravi živilo, so ugotovili strokovnjaki.
To so jajca.
Ameriška raziskava je pokazala, da tisti ljudje, ki redno uživajo jajca, veliko hitreje izgubljajo odvečne kilograme.
Skupina prostovoljcev je pet dni za zajtrk jedla jajca in njihovi rezultati hujšanja so bili že po tem kratkem času veliko boljši od skupine ljudi, ki jajc ni imela na jedilniku.
Če vsak dan pojemo po dve jajci, najbolje za zajtrk (lahko jih skuhate, spečete in dodate zelenjavo), s tem pospešite metabolizem, maščobne obloge se bodo topile veliko hitreje, poleg tega jajca tudi nasitijo.
A to še ni vse. Strokovnjaki so potrdili tudi, da jajca, še posebej pri starejših, preprečujejo možgansko in srčno kap.