Nespečnost je pogosta težava, s katero se srečujejo predvsem starejši ljudje, če spanec ni zadosti kvaliteten, ne moremo dobro funkcionirati čez dan. Pojavi se utrujenost, nezmožnost koncentracije, stres, anksioznost, tudi depresije in vrsto zdravstvenih težav.
S tem naravnim nasvetom pa lahko to hitro uredite. Recept je preprost in zelo okusen, pomaga pa zelo hitro. Glavna sestavina je banana, ta je bogata z magnezijem in kalijem. Magnezij je odličen za boljše spanje, v kombinaciji s kalijem pa skrbi tudi, da se mišice po telesu lažje sproščajo.
Za pripravo tega recepta boste potrebovali ekološko banano in ščepec cimeta.
Celo banano, z olupkom vred dajte v vrelo vodo in pustite, da se kuha deset minut. Nato precedite in dodajte vodi ščepec cimeta. Pijte eno uro pred spanjem po eno do dve skodelici. Banane ne zavrzite, pojejte jo.
Takšen pripravek pijte nekaj dni zapovrstjo.
Če pa nimate ekološke banane, potem jo olupite in sredino zmečkajte z vilicami. Dodajte cimet in takšno mešanico pojejte vsak večer pred spanjem. Učinek bo podoben.