Pozdravljena gospa Darinka,
dobro je, da kljub opisanim težavam, v vas ostaja želja, da bi jih premagala, da bi se družila ter v tem uživala. Za začetek se mi zdi najbolj pomembno, da se posvetite raziskovanju sebe z namenom ugotovitve, zakaj se ob približevanju pričakovanega druženja, premislite in raje ostanete doma. Ob naslednjem povabilu, opazujte, kaj se dogaja v vas v času, ko se bliža dan odhoda, pozorna bodite na svoje občutke (kaj povzroča nervozo - gre morda za tesnobo, strah pred čim…?) in misli (gre morda za skrbi, kako bo na obisku ipd?). Nadalje lahko premislite tudi o tem, kakšna so vaša mnenja in občutki glede ljudi s katerimi se družite, morda tudi glede ljudi na splošno, ter kako vidite sebe nasploh in sebe kot del družbe, kroga prijateljev, sosedov… Pozornost namenite tudi temu, kako se počutite, ko ste v družbi in ko ste sama in poskusite narediti primerjavo.
Svetujem vam, da se poskusite naslednjemu vabilu odzvati, da ne poiščete izgovora in poskusite iti na obisk. V kolikor vam tam ne bo všeč, še vedno lahko najdete izgovor, zakaj morate oditi prej. Morda vam bo druženje prijetno in boste v prihodnje občutila vsakič manj nervoze in več veselja ob druženju. Morda bi lahko tudi našla kakšno aktivnost/hobi, ki vam je zares všeč in, ki vključuje tudi družbo novih, nepoznanih ljudi. Morda spoznate koga, ob katerem se boste počutila prijetno in se boste želela več družiti z njim.
Ljudje smo sicer različni – nekateri radi čimveč časa preživijo v družbi, nekateri so celo težko sami, nekateri pa imajo raje samoto. Moje mnenje je, da nobena skrajnost ni dobra, dobro je, da znamo biti sami, ne pa osamljeni ter, da uživamo tudi v druženju z bližnjimi. Pravite, da želja po druženju ostaja, torej bi bilo za vas dobro, da raziskujete in se trudite v tej smeri.
Upam, da boste čimprej ugotovila, zakaj vam je težko iti med ljudi, oziroma zakaj je bistveno lažje ostati doma, ter se nato lahko posvetila odpravi tega vzroka. V kolikor ne boste prišla do novih ugotovitev in uvidov sama, se lahko obrnete tudi na pomoč psihoterapevta.
Želim vam vse dobro in vas lepo pozdravljam,
Alja Fabjan,
Integrativna psihoterapevtka