MojaLeta.si – Čas, poln življenja!

Prijavi se

Registriraj se

O portalu Oglaševanje Brezplačne e-novičke Darila

Moja stran separator

Uredi profil separator

Klepet separator

Išči prijatelje separator

Pošta

E-novice

Naroči se in prejemaj nove članke, nagradne igre in kupone.

5 hitrih in preprostih vaj za sindrom karpalnega kanala

K.M. | 12.5.2026

Moje zdravje > Rekreacija

Sindrom karpalnega kanala povzroča neprijetno mravljinčenje, bolečine in šibkost v zapestjih ter rokah, in nastane zaradi prevelikega pritiska na srednji živec v zapestju. To je nekaj vaj, s katerimi laho omilite težavo.

TELOVADIMO DOMA: 5 vaj za krepitev ravnotežja (brez napora!)

K.M. | 8.5.2026

Moje zdravje > Rekreacija

Telesna aktivnost je pomembna v vseh obdobjih življenja. Še posebno v zrelih letih ne smemo pozabiti na redno gibanje. Kardio vadba, vadba za moč, raztezanje ter vaje za ravnotežje moramo redno izvajati, če želimo ohraniti vitalno telo. Tokrat vam predstavljamo nekaj enostavnih vaj za ohranjanje ravnotežja.

Pohodništvo - gibanje za vsakogar

P. L. | 26.4.2026

Moje zdravje > Rekreacija

Pohodništvo je zelo priljubljen vzdržljivostni šport. Vključuje vse mišične skupine, je neškodljiv, zato se z njim lahko ukvarjate vse življenje. Nikoli ni prepozno, da osvojite bližnje hribe in gore.

TELOVADIMO DOMA: 4 vaje za raven trebuh

K.M. | 5.4.2026

Moje zdravje > Rekreacija

Predstavljamo vam štiri vaje, ki so izjemno učinkovite za krepitev trebušnih mišic. Pomagajo vam lahko do ravnega trebuha.

Spomladanski izleti brez klancev, primerni tudi za starejše

Kaja Regula | 5.4.2026

Moje zdravje > Rekreacija

Pomlad je kot ustvarjena za sprehode. Narava se prebuja, temperature so prijetne, dnevi pa dovolj dolgi, da si lahko brez hitenja vzamete čas zase. Vendar pa niso vsi izleti primerni za vsakogar. Strmi klanci in zahtevni tereni lahko hitro pokvarijo izkušnjo.

Zakaj je meditacija zdrava?

Irma Dolinar | 31.3.2026

Moje zdravje > Rekreacija

Meditacija je v današnjem času zelo pomembna. Je ena od sprostitvenih tehnik, ki bistveno pripomore k zdravju in boljšemu počutju. Izvajate jo lahko na več načinov …

Vaje za kolena, ki jih lahko naredite med gledanjem televizije

Kaja Regula | 18.3.2026

Moje zdravje > Rekreacija

Kolena so eden najpomembnejših sklepov v telesu, saj omogočajo hojo, vstajanje, sedenje in številne druge vsakodnevne gibe. Z leti pa se lahko pojavijo bolečine, okorelost ali občutek nestabilnosti. Mnogi zato začnejo manj hoditi ali se izogibati gibanju, kar lahko težave še poslabša.