Zdrava prehrana, zdrav način življenja je ključnega pomena pri ohranjanju zdravja. Če bi se držali teh preprostih pravil, raka skoraj ne bi bilo, trdijo strokovnjaki.
Čemu se je potrebno izogibati?
Gazirane pijače – te naredijo veliko škode našemu zdravju, povzročajo bolezni srca in ožilja, dokazano pa povzročajo tudi razvoj raka.
Alkohol – prekomerno pitje alkohola lahko povzroči raka.
Gensko spremenjena živila – dokazano je, da gensko spremenjena živila vplivajo negativno na naše zdravje in povzročajo tudi raka.
Predelani mesni izdelki – hrenovke, klobase, paštete in ostali mesno predelani izdelki vsebujejo mnogo aditivov, soli in so za naše zdravje lahko škodljivi.
Meso z žara – tudi meso z žara je zadnje čase pod drobnogledom strokovnjakov. Ti trdijo, da preveč zapečeno meso lahko povzroči raka.
Premalo vitaminov in mineralov – sploh vitamin C in D sta ključnega pomena za naše zdravje. Poskrbite, da boste vsak dan jedli živila, ki vsebujejo veliko vitaminov in mineralov.
Debelost – dokazano je, da prekomerna teža prav tako povzroča kup bolezni, med njimi tudi bolezni srca in ožilja ter raka.
Gibanje – vsak dan bi se morali gibati vsaj pol ure. Če ste fizično neaktivni, to čim prej spremenite.