Menopavza namreč ni le biološki dogodek. Ni samo konec menstruacije ali hormonska sprememba. Za mnoge ženske je to obdobje, ko se začnejo prvič po dolgih letih resno spraševati, kako živijo, kaj jih izčrpava, kaj so v življenju izgubile in kdo sploh so zunaj vseh vlog, ki so jih nosile desetletja.
In prav zato menopavza pri številnih ženskah ni občutek konca, ampak občutek notranjega premika. Čeprav je ta premik pogosto zelo boleč, zmeden in osamljujoč.
Preberite tudi: Menopavzni simptomi niso le posledica estrogena
Veliko žensk se prvič zares ustavi
Dolga leta življenje pogosto teče zelo hitro. Služba, otroci, partnerstvo, skrb za starše, organizacija doma, obveznosti, neprestano prilagajanje. Mnoge ženske desetletja živijo predvsem v vlogi nekoga, ki skrbi za druge. Navajene so zdržati, organizirati, pomagati, reševati težave in biti močne tudi takrat, ko so utrujene.
Potem pa pride obdobje menopavze in telo začne jasno sporočati, da takšen tempo morda ni več vzdržen. Kar je bilo nekoč samoumevno, nenadoma ni več. Stres telo težje prenaša. Premalo spanja se hitreje pozna. Hrup, pritisk in nenehna dosegljivost začnejo izčrpavati bolj kot nekoč. In veliko žensk prvič po dolgih letih občuti nekaj zelo nenavadnega: da ne zmorejo več ves čas živeti samo za druge.
Mnoge ženske v tem obdobju prvič začnejo razmišljati o vprašanjih, ki so jih dolgo potiskale na stran. Kaj si sploh želijo? Kaj jih osrečuje? Zakaj so ves čas utrujene? Zakaj imajo občutek, da so se nekje na poti izgubile?
Menopavza pogosto sovpada z največjimi življenjskimi spremembami
Psihologi opozarjajo, da menopavza zelo pogosto sovpada z drugimi velikimi življenjskimi prelomnicami. Ravno v teh letih otroci pogosto odrastejo in začnejo odhajati od doma. Starši se postarajo in potrebujejo več pomoči. V partnerstvih pridejo na površje stare težave, ki so bile leta potisnjene v ozadje. Veliko žensk začne razmišljati tudi o smislu svojega dela in o tem, ali želijo drugo polovico življenja preživeti enako kot prvo.
Ni čudno, da se v tem obdobju pogosto pojavijo občutki praznine, dvomi, žalost, utrujenost ali močna želja po spremembi. Toda teh občutkov ne bi smeli razumeti kot znak šibkosti ali neuspeha.
Menopavza pogosto ni kriza brez razloga. Je obdobje, ko se začnejo podirati stvari, ki že dolgo niso bile več dobre za vas.
Preberite tudi: Zdravje se začne pri zdravem odnosu do sebe in drugih
Žalovanje za staro verzijo sebe je normalno
O tem se govori zelo malo, a številne ženske v menopavzi občutijo tudi neko obliko žalovanja. Ne nujno dramatičnega ali očitnega. Pogosto gre za tih občutek izgube, ki ga je težko opisati.
Nekatere žalujejo za telesom, ki se spreminja. Druge za energijo, ki ni več samoumevna. Tretje za občutkom mladosti ali za življenjskim obdobjem, ki se zaključuje. Veliko žensk se prvič sooči tudi z dejstvom, da niso več pripravljene živeti samo zato, da bi bile drugim všeč. In to je lahko zelo čustveno.
Posebej zato, ker družba žensk pogosto ne pripravi na ta prehod. O menopavzi se še vedno govori predvsem kot o zdravstveni težavi ali kot o nečem, kar je treba potrpeti v tišini. Toda menopavza je veliko več kot to.
Telo začne govoriti glasneje kot prej
Veliko žensk pravi, da jih je menopavza prisilila, da so prvič začele poslušati svoje telo. Kar je bilo nekoč mogoče ignorirati, zdaj ni več. Neprestano razdajanje začne puščati posledice. Premalo počitka telo kaznuje hitreje. Stres postane težje obvladljiv. Hrup, tempo in pritisk postanejo preveč.
In čeprav je to lahko neprijetno, je v tem pogosto tudi nekaj zelo pomembnega. Telo začne postavljati meje tam, kjer jih ženska sama morda nikoli ni znala postaviti.
Mnoge ženske začnejo v tem obdobju drugače gledati na svoje odnose, delo in vsakdan. Nekatere zmanjšajo stike z ljudmi, ki jih izčrpavajo. Druge začnejo bolj ceniti mir, počasnost in samoto. Tretje prvič v življenju dovolijo same sebi počivati brez občutka krivde.
In prav zato je menopavza lahko tudi začetek bolj avtentičnega obdobja življenja.
Preberite tudi: 3 nenavadne zdravilne rastline, ki lajšajo simptome menopavze (iz raziskave)
Menopavza ni konec ženskosti
Ena najbolj bolečih stvari je, da družba menopavzo pogosto prikazuje kot izgubo. Kot konec mladosti, privlačnosti ali ženskosti.
Toda veliko žensk kasneje pove ravno nasprotno. Da so se šele po menopavzi začele počutiti bolj svobodne. Bolj iskrene do sebe. Manj obremenjene z ugajanjem. Bolj povezane s tem, kdo v resnici so.
To ne pomeni, da je menopavza vedno lahka ali prijetna. Nikakor ne. Pomeni pa, da ni nujno tragedija. Za mnoge ženske menopavza prvič pomeni, da začnejo živeti bolj po svoje in manj po pričakovanjih drugih.
In morda je prav zato tako pomembno, da o menopavzi začnemo govoriti drugače. Ne samo kot o hormonski spremembi, ampak tudi kot o pomembnem psihološkem prehodu.
Morda menopavza ni konec, ampak začetek
Menopavza ni znak, da je najboljšega konec. Ni dokaz, da je ženska manj vredna, manj lepa ali manj pomembna. Je obdobje spremembe. In vsaka velika sprememba prinese tudi vprašanja, žalovanje, utrujenost in notranje premike. Toda pogosto prinese tudi nekaj drugega: več iskrenosti do sebe.
Veliko žensk šele v tem obdobju ugotovi, kako dolgo so živele predvsem za druge. Kako dolgo so ignorirale svojo utrujenost, svoje potrebe in svoje meje. In kako zelo potrebujejo več miru, počasnosti, smisla in nežnosti do sebe.