Zdravje se začne pri zdravem odnosu do sebe in drugih

O odnosih in zdravju se veliko piše, a kako sta ti dve področji med seboj povezani?
	V odnosu je pomembno, da povemo, kaj čutimo in mislimo. (foto: Freepik.com)
V odnosu je pomembno, da povemo, kaj čutimo in mislimo. (foto: Freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Telo in naša psiha sta tesno povezani. V resnici sta del enega, ali drugače - sta eno. Zato brez ravnovesja med njima, ne moremo govoriti o zdravju. Odnosi pa pogojujejo, kako se bomo počutili, mislili in se vedli do sebe in do drugih in kakšno bo stanje naše psihe in seveda tudi telesa.

Procesu lahko sledimo tudi drugače: ob mislih, ki se nam porajajo, imamo čustvene odzive in ob čustvenih odzivih se pojavijo tudi občutki ... torej telesni odzivi. Torej, če bomo pogosto mislili, da smo slabi, se bomo ob tem pogosto slabo počutili in telo se bo odzvalo. Kar lahko s časoma vpliva tudi naše zdravje.
 

Odnosa do sebe smo se naučili od naših staršev in drugih avtoritet, delno pa je seveda na to vplivala tudi naša edinost. Kaj to pomeni? Če smo bili v preteklosti vajeni, da so drugi z nami delali 'grobo' ali pa smo avtoritete opazovali, kako so bile 'grobe' ali pa, da so drugi z njimi delali 'grobo', bomo verjetno tudi sami imeli tendenco, da smo do sebe 'grobi'. Na primer: če je bilo mami in/ali očetu v življenju vedno bolj pomembno, da sta opravila svoje delo, namesto da bi poskrbela zase, čeprav sta bila bolna in imela vročino, bomo lahko to ponavljali za njima tudi mi.
 
PREBERITE TUDI: Življenje v skladu z dušo: 6 nasvetov

Seveda ni cilj, da bi hodili po svetu in se strinjali z vsem, se ne jezili in ne bili kritični do sebe. Po mojem mnenju je cilj ravnovesje. Za psihično zdravje je izrednega pomena, da si dovolimo čutiti, da se izrazimo in da poskrbimo zase. V odnosu je torej pomembno, da povemo, kaj čutimo in mislimo o nečem in povemo, kaj rabimo zase - seveda na primeren način, ki vključuje odgovornost do naših misli, čustev in vedenj, istočasno pa spoštovanje do druge osebe. Da torej delujemo iz pozicije jaz sem v redu in ti si v redu. Na ta način dovolimo, da psiha vzdržuje in ponovno vzpostavlja ravnovesje, kar seveda pomeni, da lahko tudi telesno zdravje sledi.

Tanja Krist je spec. TA psihoterapije, prof. šp. vzgoje. Več o njej boste našli tukaj.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Poletje brez pričakovanj – kako najti veselje v vsakdanjih trenutkih

Poletje pogosto povezujemo z dopusti, potovanji, brezsk...

Imate težave s spanjem? ZAČNITE SPATI GOLI (pravijo strokovnjaki)

Ponoči ne morete spati? Ste pod stresom in doživljate t...

Ajurvedska pomoč pri inkontinenci

Preverite s katerimi jogijskimi vajami, zeliščnimi meša...

5 shujševalnih trikov BREZ DIETE!

Preverite pet shujševalnih trikov, s katerimi boste izg...

Upokojitev: Ste pripravljeni nanjo?

Spremembe so del življenja, v današnjem času celo vsakd...

Predlog za branje: Poletni roman, ki vas ne bo pustil hladne

Ker so dopustniški dnevi že tik pred vrati, smo za vas ...

5 (psiholoških) tipov starih staršev. Kateri tip ste vi?

Kakšno vlogo igrate v življenju svojih vnukov in kakšen...

Predlog za branje: Ko izguba spomina postane srhljiva resničnost

Ko se nedolžni trenutki pozabljanja spremenijo v bolj z...

Stres in zdravje

Brez zdravja ni nič. Nekaj sem spoznala na podlagi opaz...

Kaj v resnici šteje?

Čas teče in nič ne reče … Leta bežijo. Morda ste že upo...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Irena Dolinšek - IR1

Irena Dolinšek - IR1
upokojena organizatorka dogodkov


"Ljudje se moramo čim prej otresti strahu pred staranjem in delom življenja v penziji! Pomembno je, da sprejemamo vse stopnje razvoja v svojem življenju in izkoristimo njihove prednosti, saj je teh v vsakem obdobju življenja veliko, če jih le vidiš."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.