Zdravje se začne pri zdravem odnosu do sebe in drugih

O odnosih in zdravju se veliko piše, a kako sta ti dve področji med seboj povezani?
V odnosu je pomembno, da povemo, kaj čutimo in mislimo. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
V odnosu je pomembno, da povemo, kaj čutimo in mislimo. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Telo in naša psiha sta tesno povezani. V resnici sta del enega, ali drugače - sta eno. Zato brez ravnovesja med njima, ne moremo govoriti o zdravju. Odnosi pa pogojujejo, kako se bomo počutili, mislili in se vedli do sebe in do drugih in kakšno bo stanje naše psihe in seveda tudi telesa.

Procesu lahko sledimo tudi drugače: ob mislih, ki se nam porajajo, imamo čustvene odzive in ob čustvenih odzivih se pojavijo tudi občutki ... torej telesni odzivi. Torej, če bomo pogosto mislili, da smo slabi, se bomo ob tem pogosto slabo počutili in telo se bo odzvalo. Kar lahko s časoma vpliva tudi naše zdravje.

Odnosa do sebe smo se naučili od naših staršev in drugih avtoritet, delno pa je seveda na to vplivala tudi naša edinost. Kaj to pomeni? Če smo bili v preteklosti vajeni, da so drugi z nami delali 'grobo' ali pa smo avtoritete opazovali, kako so bile 'grobe' ali pa, da so drugi z njimi delali 'grobo', bomo verjetno tudi sami imeli tendenco, da smo do sebe 'grobi'. Na primer: če je bilo mami in/ali očetu v življenju vedno bolj pomembno, da sta opravila svoje delo, namesto da bi poskrbela zase, čeprav sta bila bolna in imela vročino, bomo lahko to ponavljali za njima tudi mi.

Seveda ni cilj, da bi hodili po svetu in se strinjali z vsem, se ne jezili in ne bili kritični do sebe. Po mojem mnenju je cilj ravnovesje. Za psihično zdravje je izrednega pomena, da si dovolimo čutiti, da se izrazimo in da poskrbimo zase. V odnosu je torej pomembno, da povemo, kaj čutimo in mislimo o nečem in povemo, kaj rabimo zase - seveda na primeren način, ki vključuje odgovornost do naših misli, čustev in vedenj, istočasno pa spoštovanje do druge osebe. Da torej delujemo iz pozicije jaz sem v redu in ti si v redu. Na ta način dovolimo, da psiha vzdržuje in ponovno vzpostavlja ravnovesje, kar seveda pomeni, da lahko tudi telesno zdravje sledi.

Tanja Krist je spec. TA psihoterapije, prof. šp. vzgoje. Več o njej boste našli tukaj.
Morda te zanima tudi:

Avgust prinaša nove priložnosti

Dogodki tega tedna bodo tako ponudili nek poseben vpogl...

Ob upokojitvi: 5 stopenj prilagajanja na novo življenje

Z upokojitvijo se začne popolnoma novo življenje, na ka...

Seks v zrelih letih: 9 zdravilnih položajev

Preverite devet splošnih zdravilnih položajev, ki jih s...

Nihče noče najine hiše

Otroci odrastejo in odidejo od doma, starša pa ostaneta...

Novo življenje: 7 majhnih, a pomembnih sprememb

Včasih so za to, da spremenimo svoje življenje, dovolj ...

Dieta: Kako vztrajati, ko je najtežje?

Kako enkrat za vselej prenehati s prekinjanjem in golju...

11 korakov STRAN od glavobola in migrene

Preverite 11 nasvetov, kako se uspešno in povsem brez s...

Zamere: Ali znate odpuščati?

Skozi življenjsko obdobje se v nas kopičijo zamere, kat...

Injakulacija: Ali veste, kaj je to?

Akupunkturno točko, ki moškemu omogoča injakulacijo, ve...

Zelena barva: Kakšen pomen skriva?

Ta barva nam omogoča, da smo uspešni kreatorji oziroma ...

Z rednim pitjem kave do manj težav v postelji

Moški, ki dnevno popije dve skodelici črne kave, ima ma...

5 nasvetov za uspešno odpravljanje skrbi

Preberite, kako lahko živite brez stresa in skrbi, ki n...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Barbara Bizovičar

Barbara Bizovičar
popotnica


"Sklenila sem, da ne bom več sanjala o življenju, ampak svoje sanje živela!"

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2022 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.