Zdravje se začne pri zdravem odnosu do sebe in drugih

O odnosih in zdravju se veliko piše, a kako sta ti dve področji med seboj povezani?
V odnosu je pomembno, da povemo, kaj čutimo in mislimo. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
V odnosu je pomembno, da povemo, kaj čutimo in mislimo. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Telo in naša psiha sta tesno povezani. V resnici sta del enega, ali drugače - sta eno. Zato brez ravnovesja med njima, ne moremo govoriti o zdravju. Odnosi pa pogojujejo, kako se bomo počutili, mislili in se vedli do sebe in do drugih in kakšno bo stanje naše psihe in seveda tudi telesa.

Procesu lahko sledimo tudi drugače: ob mislih, ki se nam porajajo, imamo čustvene odzive in ob čustvenih odzivih se pojavijo tudi občutki ... torej telesni odzivi. Torej, če bomo pogosto mislili, da smo slabi, se bomo ob tem pogosto slabo počutili in telo se bo odzvalo. Kar lahko s časoma vpliva tudi naše zdravje.

Odnosa do sebe smo se naučili od naših staršev in drugih avtoritet, delno pa je seveda na to vplivala tudi naša edinost. Kaj to pomeni? Če smo bili v preteklosti vajeni, da so drugi z nami delali 'grobo' ali pa smo avtoritete opazovali, kako so bile 'grobe' ali pa, da so drugi z njimi delali 'grobo', bomo verjetno tudi sami imeli tendenco, da smo do sebe 'grobi'. Na primer: če je bilo mami in/ali očetu v življenju vedno bolj pomembno, da sta opravila svoje delo, namesto da bi poskrbela zase, čeprav sta bila bolna in imela vročino, bomo lahko to ponavljali za njima tudi mi.

Seveda ni cilj, da bi hodili po svetu in se strinjali z vsem, se ne jezili in ne bili kritični do sebe. Po mojem mnenju je cilj ravnovesje. Za psihično zdravje je izrednega pomena, da si dovolimo čutiti, da se izrazimo in da poskrbimo zase. V odnosu je torej pomembno, da povemo, kaj čutimo in mislimo o nečem in povemo, kaj rabimo zase - seveda na primeren način, ki vključuje odgovornost do naših misli, čustev in vedenj, istočasno pa spoštovanje do druge osebe. Da torej delujemo iz pozicije jaz sem v redu in ti si v redu. Na ta način dovolimo, da psiha vzdržuje in ponovno vzpostavlja ravnovesje, kar seveda pomeni, da lahko tudi telesno zdravje sledi.

Tanja Krist je spec. TA psihoterapije, prof. šp. vzgoje. Več o njej boste našli tukaj.
Morda te zanima tudi:

Čustev ne smem kazati

Takšnega razmišljanja, kot otroci, verjamem, da nismo i...

Nas drugi res lahko razočarajo?

»Razočarala me je, razočaral me je.« Poznate katerega o...

Če bi me imel rad, bi …

»Zadnje čase se mi zdi, da sem sama za vse. Kuham, posp...

Osebna rast – delo, ki se nikoli ne konča

Osebna rast je na žalost (ali na srečo) delo, ki se res...

Skrbi na zalogo

Že dolgo nisem prebrala misli, ki bi me tako streznila,...

Vedno en moški premalo?

Preživeli smo valentinovo, pa 8. marec, čaka nas še mat...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Trezika Vidovič

Trezika Vidovič
upokojena vzgojiteljica


"Prave odločitve me peljejo v pravo delovanje v življenju. Držim se zakona privlačnosti. Tisto, kar privlačiš, dobiš. Dobila sem življenje!"

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2019 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.