Napitki iz sadja, zelenjave, semen in mlečnih izdelkov so zelo zdravi. Če boste z njimi začeli dan, boste imeli dovolj energije brez požirka kave! Takšni napitki so prava energijska bomba in na organizem delujejo zelo zdravilno.
Pomembno je, da vsebujejo zeleno zelenjavo. Da vam bo postala okusna, je prav, da začnete z manjšimi količinami. Začnite z listi ohrovta, špinače, blitve, koprive ... S časoma se boste na okus zelene zelenjave privadili in počasi zmanjšujte količino sadja ter povečujte količino zelenjave.
Preberite tudi: Zeliščarka svetuje: 5 spomladanskih divjih rastlin, ki so zakladnica hranil Vsak napitek mora imeti osnovo, ki je okusna. Najboljša živila za to sta banane in avokado. Zraven lahko dodate jagodičevje, ki je poln antioksidantov, nato dodate še nekaj listov zelene zelenjave in jogurt ali mleko ter vse skupaj zmešate.
Nasveti za kombiniranje najboljših zelenih napitkov: Vaš jutranji napitek lahko sestavite po vaši želji. S časoma boste ugotovili, katere vrste živil vam najbolj ustrezajo. Za pomoč pa lahko uporabite tudi sledeče:
- Banana, ohrovt, mango, mandljevo mleko, lanena semena
- Banana, špinača, ananas, kokosovo mleko, sončnična semena
- Avokado, zelena solata, zamrznjene borovnice, mandljevo mleko
- Banana, blitva, jagode, kokosovo mleko, sezamova semena
- Banane, peteršilj, ananas, mandljevo mleko, bučna semena
- Avokado, peteršilj, ananas, navadni jogurt, lanena semena