3 nenavadne zdravilne rastline, ki lajšajo simptome menopavze (iz raziskave)

Moje zdravje > Alternativa | piše: K.M. | 30.4.2024
Vročinski oblivi, potenje, razdražljivost, spremembe razpoloženja … to je le nekaj neprijetnih simptomov, s katerimi se mnoge ženske v menopavzi spoprijemajo vsak dan. Spoznajte tri rastline, ki nam jih je podarila mati narava za lajšanje tovrstnih težav.
Korejski ginseng lajša simptome menopavze. (Foto: Freepik.com)
Korejski ginseng lajša simptome menopavze. (Foto: Freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Rdeča detelja

Rdeča detelja je bogat vir izoflavonov – snovi, ki v organizmu delujejo podobno kot hormon estrogen. Prav zato se rdeča detelja pogosto uporablja za lajšanje simptomov menopavze, kot so vročinski oblivi, nočno potenje, izguba kostne mase itn. Spletni vir Healthine.si opisuje več manjših študij, ki potrjujejo blagodejne vplive rdeče detelje za ženske v menopavzi. Ženske, ki so uživale rdečo deteljo so tako poročale o izboljšanju počutja v primerjavi s tistimi udeleženkami, ki niso jemale rdeče detelje.

Vitex ali navadna konopljika

Vitex (lat.Vitex agnus-castus) je še ena dragocena rastlina, ki lahko pomaga ženskam z izrazitimi znaki menopavze. Gre za zdravilno rastlino, ki sicer izvira iz Azije in Sredozemlja. Predvsem v ljudski medicini jo že dolgo uporabljajo pri težavah z neplodnostjo, bolečih menstruacijah in za lajšanje PMS. V zadnjem času pa vse bolj tudi za blaženje znakov menopavze. Spletni vir Healthline.com opisuje študijo, v katero so zajeli 52 žensk v menopavzi, ki so redno daljši čas uživale vitex. Pri vseh se je po zaključku študije znatno zmanjšala pogostost vročinskih oblivov in bile so manj tesnobne. Niso pa opazili pomembnih sprememb pri drugih simptomih.

PREBERITE TUDI: Intervju: TKM je zelo uspešna v boju z menopavzo, saj telo skuša spraviti v ravnovesje naravno in postopoma

Korejski ginseng

Gre za močno adaptogeno rastlino, ki je dobro poznana v tradicionalni kitajski medicini. Ginseng krepi odpornost ter izjemno pozitivno deluje na srčno-žilni sistem in nam pomaga do več energije. Za lajšanje simptomov menopavze je najbolj učinkovit korejski rdeči ginseng. Spletni vir Healthline.com opisuje analizo desetih študij, s katerimi so preverjali učinek ginsenga. Ugotovili so, da korejski ginseng lahko poveča spolno poželenje in znatno izboljša počutje pri ženskah v menopavzi.

Ker je članek informativne narave, je dobro, da se v primeru zdravstvenih težav obrnete na ustreznega strokovnjaka.

VIR: www.healthline.com

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

6 navad, ki povečujejo tveganje za demenco in Alzheimerjevo bolezen

Strokovnjaki opozarjajo pred navadami, ki uničujejo naš...

Kako naravno znižati holesterol v treh korakih

Povišan holesterol je eden glavnih dejavnikov tveganja ...

Intervju (o razstrupljanju telesa): “Rešitev niso detox zeli, zvarki in zeoliti"

"Slabo počutje na “detoxu” največkrat ni posledica tega...

Če boste jedli to hrano, bodo vaši možgani, srce in ožilje za vedno zdravi

Študije kažejo, da je to tista hrana, ki podpira zdravj...

Kako se uspešno spopasti s simptomi menopavze? (piše ambasadorka Nadica Lukman)

Dostikrat sem že slišala obupanega moža, ki se pritožuj...

TELOVADIMO DOMA: 5 vaj za krepitev ravnotežja (brez napora!)

Telesna aktivnost je pomembna v vseh obdobjih življenja...

Skoraj polovica žensk se med menopavzo zredi

Študije so pokazale, da se ženske med 40. in 53. letom ...

Kako na naraven način odpraviti modrice?

Ste tudi vi nagnjeni k modricam? Imate občutek, da je p...

OGNJIČ: celi rane, pomaga pri težavah z limfo, podpira jetra, deluje protimikrobno

Ognjič je pogosta vrtna rastlina, ki raste praktično po...

Izšla je majska revija Vzajemnost 2025

Spremembe pokojninskega in invalidskega sistema bodo ve...

ŠENTJANŽEVKA - »naravni antidepresiv«: uporaba, učinki in nabiranje

Morda je šentjanževka v današnjem času najbolj znana ko...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Milan Pavliha

Milan Pavliha
psiholog, pedagog


"Upokojitev je lahko tudi začetek nove kariere."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.