V zajtrku! Če je zajtrk zdrav, sestavljen iz pravih živil, potem bo hujšanje veliko lažje, pravijo strokovnjaki za prehrano.
Ta recept za zajtrk spada med najbolj zdrave obroke. Vsebuje veliko vitaminov, mineralov, z njim boste hitro pospešili metabolizem, uredili prebavo, si povrnili boljše počutje in energijo ter zelo uspešno tudi shujšali.
Pripravek vam bo pomagal odpraviti strupene toksine iz telesa, krepi in čisti črevesje, odpravlja težave z lenim črevesjem, pospešeno topi odvečno maščobo in pomaga pri vzdrževanju zdrave telesne teže.
Strokovnjaki za prehrano pravijo, da boste že po nekaj tednih opazili bistveno razliko. Pripravek lahko za zajtrk jeste vsak dan, če pa se ga boste naveličali, pa si ga lahko pripravljate tudi vsak drugi dan.
Izgubili boste odvečne kilograme, polepšal se bo videz vaše kože, okrepili se bodo vaši lasje in nohti, trebuh bo vse bolj raven. Le kdo si tega ne želi?
Za pripravo zdravega in okusnega zajtrka boste potrebovali 300m kefirja ali domačega kislega mleka, dve žlici ovsenih kosmičev, eno majhno žličko lanenih semen (zmeljite ali stolcite jih tik pred uporabo, če pa boste uporabili cele, pa jih dobro prežvečite), eno žličko naribane črne čokolade z visokim deležem kakava, pet do osem suhih sliv.
Priprava se prične že zvečer. Namočite slive, prelijte jih z 100ml vrele vode in pokrijte.
Naslednjega jutra popijte vodo, slive pa drobno sesekljajte. Dodajte jim ovsene kosmiče, lanena semena in čokolado, premešajte in nato dodajte še kefir ali kislo mleko.
Pustite, da stoji pet minut, nato pa pojejte.
Dobro se je držati tudi pravilnega pitja vode. Pijte pol ure pred in dve uri po obroku.
