Vzrok je pogosto precej nedolžen – oči so preprosto presuhe ali preobremenjene. Toda podobne težave lahko povzročajo tudi alergije, vnetje vek, kontaktne leče in nekatere očesne bolezni.
Če vas oči pogosto pečejo, ni vedno dovolj, da težavo pripišete utrujenosti. Pomembno je predvsem, kdaj se težave pojavljajo in kateri drugi simptomi jih spremljajo.
Klimatska naprava lahko hitro izsuši oči
Poleti je eden najpogostejših krivcev klimatiziran prostor. Klimatska naprava zmanjšuje vlažnost zraka, dodatno težavo pa povzroči, če hladen zrak piha neposredno proti obrazu.
Površino očesa prekriva tanek solzni film, ki oko vlaži in ščiti. Če solze prehitro izhlapevajo ali jih oko ne proizvaja dovolj, se lahko pojavijo skelenje, pekoč občutek, rdečina in občutek tujka v očesu.
Zanimivo je, da se lahko suho oko kaže tudi s solzenjem. Razdraženo oko namreč včasih odgovori s povečanim nastajanjem solz, vendar te niso nujno dovolj kakovostne, da bi težavo odpravile.
Ameriška akademija za oftalmologijo med dejavniki, ki lahko poslabšajo suhe oči, navaja tudi suh zrak, veter in klimatizirane prostore.
Preberite tudi: Starostna degeneracija rumene pege
Morda predolgo gledate v zaslon
Telefon, računalnik in televizija so še en pogost razlog za utrujene oči. Težava ni v tem, da bi zaslon oči preprosto »pokvaril«, temveč med drugim v načinu, kako ga gledamo.
Ko smo osredotočeni na zaslon, mežikamo manj pogosto. Solzni film se zato slabše obnavlja in površina očesa se hitreje izsuši. Ob koncu dneva se lahko pojavijo pekoče ali težke oči, zamegljen vid in celo glavobol.
Pomaga preprosto pravilo 20-20-20: približno vsakih 20 minut za 20 sekund poglejte nekaj, kar je oddaljeno približno 20 čevljev oziroma šest metrov. Občasno tudi zavestno nekajkrat pomežiknite.
Če so oči zjutraj brez težav, proti večeru pa postajajo vedno bolj utrujene in pekoče, pomislite tudi na čas, ki ga preživite pred zasloni.
Po 50. letu so suhe oči pogostejše
Suhe oči postajajo pogostejše tudi s starostjo. Sestava in količina solz se lahko spremenita, težave pa so še posebej pogoste pri ženskah po menopavzi.
Zato lahko nekdo, ki prej nikoli ni imel težav, nenadoma opazi, da ga oči motijo med branjem, gledanjem televizije ali daljšim bivanjem v klimatiziranem prostoru.
Pri blagih težavah lahko pomagajo umetne solze, vendar je pri pogosti uporabi smiselno izbrati ustrezen pripravek po posvetu s farmacevtom ali očesnim strokovnjakom. Če kapljice potrebujete zelo pogosto, je to že dober razlog za pregled.
Preberite tudi: Naravne rešitve za suhe oči
Pekoče oči so lahko posledica alergije
Če se pekočemu občutku pridružijo izrazito srbenje, solzenje in rdečina, je možen vzrok alergija.
Alergijske težave so lahko sezonske, denimo zaradi cvetnega prahu, ali pa se pojavljajo skozi vse leto zaradi pršic, plesni ali živalskih alergenov.
Pomembna razlika je predvsem srbenje. Močno srbenje oči je precej značilnejše za alergijo kot za običajno suhost oči.
Drgnjenje sicer za nekaj trenutkov prinese olajšanje, vendar lahko draženje še poveča. Boljša izbira je hladen obkladek, ob trdovratnih težavah pa se posvetujte z zdravnikom ali farmacevtom glede primernih kapljic.
Težava se lahko skriva tudi na robu vek
Včasih niso glavni krivec same oči, ampak veke.
Blefaritis oziroma vnetje robov vek lahko povzroča pekoč občutek, srbenje, rdečino in občutek peska v očeh. Ob trepalnicah se lahko pojavijo drobne luske ali zasušeni izločki, težave pa so pri nekaterih izrazitejše zjutraj.
Pri blažjih oblikah pogosto pomaga redna higiena vek in topel obkladek, vendar je ob ponavljajočih se težavah dobro opraviti očesni pregled.
Kontaktne leče lahko težave še povečajo
Če nosite kontaktne leče, bodite na pekoče oči še posebej pozorni. Leče lahko ob dolgotrajnem nošenju, suhem zraku ali neustrezni negi povečajo občutek suhosti in draženja.
Če začnejo oči peči, leče odstranite in jih ne vstavljajte ponovno, dokler se oko ne umiri. Ob bolečini, izraziti rdečini, občutljivosti na svetlobo ali slabšem vidu pa ne čakajte, saj je pri uporabnikih kontaktnih leč treba izključiti tudi okužbo roženice.
Preberite tudi: Kako izbrati prava sončna očala za zaščito vaših oči
Kaj lahko naredite doma?
Če gre za občasno draženje zaradi suhega zraka ali dolgega dne pred računalnikom, lahko pomaga že nekaj sprememb. Klimatske naprave ne usmerjajte neposredno v obraz, med delom za zaslonom delajte premore in oči večkrat zavestno zaprite oziroma pomežiknite.
V prostoru lahko pomaga tudi primerna vlažnost zraka. Če uporabljate umetne solze, izberite pripravek, namenjen vlaženju oči, in upoštevajte navodila za uporabo.
Oči si čim manj mencajte. Čeprav je ob pekočem občutku to skoraj nagonska reakcija, lahko z drgnjenjem draženje povečate.
Kdaj pekočih oči ne smemo pripisati le suhemu zraku?
Občasno skelenje po več urah pred računalnikom praviloma ni razlog za preplah. Drugače je, če se pojavi močna bolečina v očesu, nenadna sprememba ali izguba vida, izrazita občutljivost na svetlobo, poškodba očesa ali stik s kemikalijo. Takšni simptomi zahtevajo hitro zdravniško oceno.
Na pregled se naročite tudi, če so oči vztrajno rdeče in pekoče, se težave ponavljajo ali vam običajni ukrepi ne pomagajo.
Oči nam pogosto zelo jasno pokažejo, da jim nekaj ne ustreza. Če jim kratek počitek, manj suhega zraka in osnovna nega ne prinesejo olajšanja, je smiselno poiskati vzrok, namesto da težavo tedne pripisujemo zgolj utrujenosti.