Kako izbrati prava sončna očala za zaščito vaših oči

Pomen UV zaščite

Dolgotrajna izpostavljenost UV žarkom lahko povzroči resne očesne težave, kot so siva mrena, makularna degeneracija in celo očesni rak. Vpliv UV žarkov se lahko kopiči skozi čas, kar pomeni, da je zaščita ključnega pomena že od otroštva dalje. Poleg tega lahko UV žarki poškodujejo roženico, mrežnico in druge občutljive dele očesa. Na prostem smo izpostavljeni UV žarkom tudi ob oblačnem vremenu, zato so kakovostna sončna očala pomembna v vseh letnih časih.

Najboljše sončne očala nudijo popolno zaščito pred UVA in UVB žarki, kar pomeni, da blokirajo do 99-100 % teh škodljivih žarkov. Nekatere leče nudijo tudi dodatno zaščito pred modro svetlobo, ki lahko dolgoročno prav tako škoduje očem.

Velikost in oblika okvirjev

Večja kot so stekla in bolj kot očala pokrivajo območje okoli oči, boljša je zaščita pred sončnimi žarki, ki prihajajo iz različnih kotov. Sončna očala, ki so oblikovana tako, da se ovijejo okoli obraza, nudijo dodatno zaščito pred vdorom sončnih žarkov z obeh strani. Čeprav so večja očala lahko videti nekoliko ekstravagantna, pogosto zagotavljajo boljšo zaščito kot manjša očala.

Prilagoditev okvirjev na vaš obraz je pomembna tudi za udobje – očala ne smejo tiščati na sencah ali nosu, prav tako pa ne smejo biti preohlapna. Pomembno je tudi, da očala ne omogočajo vstopa svetlobe skozi vrzeli ob straneh ali zgoraj in spodaj. Razmislite o izbiri okvirjev iz kakovostnih materialov, ki so lahki in udobni za dolgotrajno nošenje.

Barva in zatemnitev leč

Barva in stopnja zatemnitve leč ne vplivata neposredno na stopnjo UV zaščite. Temnejše leče niso nujno boljše za zaščito oči, čeprav se mnogim zdijo udobnejše za uporabo v močni svetlobi. Pravzaprav so lahko svetlejše leče z ustrezno UV zaščito enako učinkovite pri zaščiti pred škodljivimi žarki.

Različne barve leč lahko vplivajo na zaznavanje barv in kontrastov, kar je pomembno za nekatere dejavnosti, kot so vožnja, smučanje ali ribolov. Sive leče zmanjšajo svetlost, vendar ne izkrivljajo barv, medtem ko rjave ali jantarne leče izboljšajo zaznavanje globine in kontrast. Za večino dejavnosti na prostem so najboljša izbira rjave, sive ali zelene leče, saj nudijo najbolj uravnoteženo zaznavanje barv. 

Polarizirane leče

Polarizirane leče zmanjšujejo bleščanje, ki nastane zaradi odboja svetlobe od ravnih površin, kot so ceste ali vodne površine. To je še posebej pomembno za ljudi, ki veliko časa preživijo na prostem, na primer pri vožnji, ribolovu ali športnih aktivnostih. Zmanjšano bleščanje omogoča jasnejši in bolj kontrasten vid, kar lahko prepreči utrujenost oči in izboljša udobje.

Polarizirane leče so še posebej koristne pri dejavnostih, kjer se pogosto srečujete z bleščečimi površinami, kot so sneg, voda ali mokra cesta. Vendar pa je treba vedeti, da polarizacija sama po sebi ne zagotavlja zaščite pred UV žarki – vedno preverite, ali očala nudijo tudi 100 % UV zaščito. Polarizirana očala so lahko manj primerna za nekatere digitalne zaslone, zato je pomembno preveriti njihovo združljivost z vašimi napravami. 

Kakovost izdelave

Kakovostna sončna očala ne zagotavljajo le boljše zaščite, temveč tudi trajnost in udobje pri nošenju. Poceni očala iz slabih materialov lahko hitro razpokajo, se opraskajo ali postanejo neudobna. Poleg tega nizkokakovostne leče pogosto ne nudijo prave UV zaščite, tudi če imajo oznake, ki trdijo nasprotno. Investicija v kakovostna sončna očala se dolgoročno izplača, saj boljša izdelava pomeni tudi boljšo optično jasnost in manj deformacij v vidnem polju. Izberite očala z lečami, ki so odporne proti praskam in imajo prevleke za zmanjšanje odsevov.

Čeprav cena ni vedno pokazatelj kakovosti, je pomembno, da izberete očala, ki ustrezajo vašim potrebam in zagotavljajo ustrezno zaščito. 

Posvet z očesnim strokovnjakom

Pred nakupom sončnih očal je priporočljivo opraviti posvet z očesnim strokovnjakom, še posebej če imate specifične očesne težave ali potrebujete korekcijska očala. Oftalmolog vam lahko pomaga ugotoviti, katera očala bodo najboljša za vaš tip vida in za dejavnosti, ki jih opravljate.

Če nosite očala z dioptrijo, so na voljo tudi sončna očala z dioptrijo ali pa se odločite za fotoobčutljive leče, ki se samodejno prilagajajo svetlobi. Redni očesni pregledi so ključni za ohranjanje zdravja oči in lahko pomagajo pri preprečevanju ali zgodnjem odkrivanju očesnih bolezni.

Povzeto po Uclahealth.org in Aao.org