Znanstveniki iz univerze Cardiff so spremljali 2235 moških kar 35 let. V raziskavi so ugotovili, da nekajenje in zdrava prehrana ugodno vplivata na zdravje in vitalnost v starejših letih. Največjo vlogo pri izboljšanju kvalitete življenja v starejših letih pa ima redno gibanje. Ta vpliva celo na razvoj demence. Če se gibate, telovadite, se vam zmanjša možnost za njen nastanek.
Strokovnjaki poudarjajo, da demenco preprečuje več faktorjev: na prvem mestu je redna telovadba, nekajenje, zdrava telesna teža, zmerno uživanje alkoholnih pijač.
Prostovoljcem, ki so sodelovali pri raziskavi in so izpolnjevali vsaj štiri od petih faktorjev, se je možnost za nastanek demence zmanjšala za kar 60 odstotkov. Poleg tega so imeli tisti, ki so izpolnjevali vse faktorje kar za 70 odstotkov manjšo možnost za razvoj sladkorne bolezni, bolezni srca in ožilja in možganske kapi.
Profesor Peter Elwood, ki je vodil raziskavo je povedal, da je zdrav življenjski način veliko bolj koristen in učinkovit od vsakršnega koli zdravljenja ali preventive, ki vključuje zdravila. Dodal pa je še, da je žal malo ljudi, ki bo skozi leta življenja imeli zdravi in aktivni življenjski stil.