Nutricionisti pravijo, da je to ena izmed najbolj učinkovitih začimb, kadar si želimo izgubiti kak odvečen kilogram ter hujšanje malce pospešiti. Govorimo o muškatnem oreščku. Dovolj je en ščepec na dan, rezultati pa se pokažejo zelo hitro.
Muškatni orešček lahko uporabljamo pri skoraj vsaki jedi. Dodamo ga lahko na solate, v juho, čorbo, omako. Bogat je z vlakninami in na naše telo deluje tako, da zmanjšuje apetit. To pomeni, da hitreje začutimo občutek sitosti, kar pa je pri hujšanju zelo priporočljivo.
Strokovnjaki so dokazali tudi, da ima zdravilne lastnosti, da lahko pomaga pri zniževanju nevarnega holesterola v krvi. Vsebuje mangan, ki pomaga pospešeno topiti odvečno maščobo.
Svojim jedem ga dodajte le ščepec na dan, saj je kot ostale začimbe v majhnih količinah zdrav, v večjih pa lahko škoduje.
Dodate ga lahko med jutranji obrok ali pa se nanj spomnite v času kosila. Nekateri pa pravijo, da jim najbolj ustreza, če ga posujejo kar po svoji jutranji kavici. Poskusite!