Strokovnjaki za prehrano svetujejo tudi o tem, katera kombinacija živil je najboljša, da lahko iz nje človeško telo zares potegne le najboljše in največ hranilnih snovi. Nekaj takšnih nasvetov si preberite tukaj:
Špinača in limona
Znano je, da špinača vsebuje železo. Tega pa bo naše telo veliko bolje absorbiralo, če jo boste jedli skupaj z limono. Ko pripravite špinačo, jo pokapajte z limoninim sokom. Enako naredite tudi, če pripravljate kot prilogo koprivo, če kuhate čaj iz koprive.
Paradižnik in oljčno olje
Antioksidanti, ki se skrivajo v paradižniku in ki so zelo zdravilni za naše telo, se odlično mešajo z oljčnim oljem. Če torej paradižnik pokapate s kvalitetnim oljčnim oljem, lahko s takšnim obrokom uravnate raven holesterola, raven krvnega tlaka in preprečite razvoj rakavih celic.
Riba in kari
Indijska začimba kari, ali pa samo kurkuma, je nepogrešljiva na pečeni ali kuhani ribi. Če jo dodate, bo vaše telo veliko lažje absorbiralo omega 3 maščobne kisline, ki jih ima riba. Mešanica teh dveh živil pa preprečuje tudi nastanek raka.
Kurkuma in poper
Če si pripravljate napitek iz kurkume, ki je zelo zdravilen, ne smete pozabiti na poper. Ta poveča kurkumi moč za več stokrat. Mešanica teh dveh začimb tvori močno naravno zdravilo proti demenci, raku in drugimi boleznimi. Uporabljajte mešanico popra in kurkume tudi pri pripravi obrokov.