Mnogi strokovnjaki opozarjajo, da je zajtrk najbolj pomemben obrok v dnevu in da ga nikar ne preskakujte. Če je zajtrk hranljiv, telo dobi dovolj energije za ves dan. če je sestavljen iz pravih živil, pa se pospeši metabolizem, uredi se prebava, odvečna maščoba se pokuri hitreje, nasiti vas in prepreči naval volčje lakote.
Ta zdravi obrok pa je prav to. Poleg tega, da boste z njim veliko hitreje shujšali, pa vsebuje tudi številne vitamine in minerale, ki krepijo lase, nohte, polepšajo kožo in izboljšajo počutje. Poleg tega odpravljajo napihnjenost in zaprtost.
Za pripravo tega okusnega in zdravega obroka boste potrebovali lonček kefirja, domačega jogurta ali kislega mleka, dve žlički ovsenih kosmičev, žličko mletih lanenih semen, ščepec pravega kakava ali pol žličke medu in pet sesekljanih suhih sliv. Slive večer prej namočite.
Vse sestavine dobro premešajte in pojejte za zajtrk. Tak zajtrk si lahko privoščite vsak dan ali pa vsaj vsak drugi dan.