Preden začnete izvajati ta recept, je priporočljivo, da črtate vse mlečne izdelke. Ti namreč povzročajo prekomerno količin sluzi v pljučih.
Potem sledite naslednjim korakom, ki bodo pomagali okrepiti in očistiti vaša pljuča:
Prvi dan popijte pred spanjem 200 ml zeliščnega čaja brez sladkorja. Ta napitek vam bo pomagal, da se bodo iz črevesja izločili strupeni toksini, kar pripomore tudi, da pljuča delujejo bolje.
Naslednjega jutra stisnite sok iz dveh limon, zmešajte s kozarcem tople vode in popijte na tešče. Pol ure kasneje si privoščite zajtrk.
Dopoldan spijte 300 ml soka, ki ste ga dobili iz grenivke in ananasa. Ta dva sadeža vsebujeta močne antioksidante, ki pomagajo krepiti pljuča.
Do kosila popijte še 300 ml svežega korenčkovega soka. Ta bo očistil in okrepil vašo kri ter alkaliziral vaše telo.
Pred spanjem popijte 400 ml soka iz svežih brusnic. Ta sok ubija nevarne bakterije in čisti pljuča.
Med dieto jejte lahko hrano, jejte veliko sveže zelenjave, pijte navadno vodo. To ponavljajte tri dni in okrepili boste pljuča.
Pomembno je tudi, da se gibate, da se sprehajate na svežem zraku in dihate s polnimi pljuči, priporočljiva je tudi joga, plavanje, meditacija. Privoščite pa si tudi sproščujočo zeliščno kopel, ki bo še dodatno očistila vaše telo toksinov. Vanjo lahko kanete nekaj kapljic eteričnega olja evkaliptusa.