Datlji so prava super hrana. To trdijo številne študije, ki dokazujejo, kako zdravilen je ta sadež. Ker je tudi zelo kaloričen ta sadež, je dovolj, da jih vsak dan zaužijemo le nekaj.
Kako vplivajo datlji na naše zdravje?
Bogati so z železom, zelo hitro lahko z njimi izboljšate krvno sliko, preprečite anemijo.
Bogati so s kalijem, hitro pozdravijo črevesne bolezni, tudi drisko. Pomagajo pri razmnoževanju zdravih bakterij.
Krepijo črevesje ter preprečujejo zaprtost.
Pomagajo ohranjati vitko postavo, preprečujejo nalaganje odvečnih maščob.
Uravnavajo holesterol, znižujejo raven nevarnega.
Krepijo srce, preprečujejo razvoj ateroskleroze, ščitijo pred kapjo.
Uravnavajo krvni tlak, skrbijo za zdrav pretok krvi.
Preprečujejo možgansko kap in krepijo možgane.
Dovolj je, da vsako jutro k zajtrku dodate dva do tri sadeže. Jejte jih redno.