Sanje: Zato pozabite, kaj ste sanjali …

Moje zdravje > Alternativa | piše: L. P. M. | 20.9.2022
Spadate med tiste, ki se sanj običajno ne spominjajo? Morda je rešitev ta vitamin!
Se spomnite svojih sanj? (Foto: Freepik.com)
Se spomnite svojih sanj? (Foto: Freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Povprečen človek šest let svojega življenja preživi v sanjah. Dr. Denholm Aspy z Univerze v Adelaidu ne zanika moči lucidnih sanj (zavedanja, da sanjamo, ko sanjamo), saj z njimi lahko v kali zatremo nočne more, se ozdravimo fobij in bremen, ki nas težijo, izpilimo svoje motorične sposobnosti in celo okrevamo po fizičnih travmah.

A da si jih lahko privoščimo, se moramo redno spominjati sanj, pravi.

 

Boljše pomnjenje sanj ...

K sreči je tu vitamin B6, ki ga najdemo v tuni, bananah in čičeriki. Raziskava strokovnjakov z omenjene univerze je namreč pokazala, da močna doza tovrstnih dopolnil po petih dneh jemanja znatno pripomore k sposobnosti pomnjenja sanj – dr. Aspy pravi, da za kar 64 odstotkov.

Ter hkrati priznava, da še ne vedo, zakaj. Imajo pa teorijo, ki pravi, da vitamin B6 pomaga pri pretvorbi aminokisline v kemični sel, ki vpliva na čustva in spanec.

Raziskovalci so za potrebe raziskave analizirali sto Avstralcev, starih med 18 in 40 let, ki so se le redko spominjali svojih sanj. Pet dni zapored so jemali po 240 miligramov vitamina B6, kar je ekvivalent 558 banan.

Rezultati raziskave nakazujejo, da vitamin B6 v obliki dopolnila ne vpliva na intenziteto, bizarnost ali barvo sanj, niti na spanec. So pa potrebne nadaljnje raziskave, da bi ugotovili, ali ima prehranski vitamin B6 enake učinke kot dopolnilo.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

S česnom odpravite zakisanost organizma

Ena najbolj zdravilnih rastlin je zagotovo česen. Je na...

Imate težave s spanjem? ZAČNITE SPATI GOLI (pravijo strokovnjaki)

Ponoči ne morete spati? Ste pod stresom in doživljate t...

Astrološka napoved po znamenjih: Kaj vas čaka ta teden (14. - 20. 7. 2025)?

Delovali boste zaupljivo in razumno, saj vam energija S...

To je edina učinkovita rešitev za odpravo celulita

Celulit imenujejo tudi »poguba žensk«, saj so redke tis...

Ta neverjetni sadež lahko pozdravi več kot sto bolezni!

Poznali so ga že stari Grki, v Tibetu tinkturo iz nje i...

Ideje za kosilo: Bučna juha s pastinakom, krompirjevi cmoki z mesom in zelena solata

Nimate ideje, kaj pripraviti za kosilo? Preverite predo...

5 shujševalnih trikov BREZ DIETE!

Preverite pet shujševalnih trikov, s katerimi boste izg...

Od 10. 7. do 2. 8. na Ljubljanskem gradu: Film pod zvezdami

V Kinodvoru vas vabijo, da odpeljete telo in duha na fi...

Iz Jožičine kuhinje: Vanilijeva panna cotta z gozdnimi sadeži ali jagodami

Preprosta italijanska sladica, lahka in osvežilna. Krem...

Kako zdravilno je morje?

Če imate radi morje, potem boste ob prebranem zelo vese...

Astrološka napoved po znamenjih: Kaj vas čaka ta teden (7. - 13. 7. 2025)?

Sonce v znamenju raka bo povzročilo, da boste hrepeneli...

MojaLeta darila: Kdo so srečni nagrajenci? Ste med njimi tudi vi?

Znane so izžrebanke, ki prejmejo Mojaleta darila!
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Milan Pavliha

Milan Pavliha
psiholog, pedagog


"Upokojitev je lahko tudi začetek nove kariere."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.