Znanstveniki iz Univerze v Exetru pa so odkrili še eno pozitivno stran mediteranske prehrane. Raziskave so pokazale, da varuje pred možgansko kapjo. Že dlje časa pa je znano, da takšna prehrana varuje tudi pred Alzheimerjevo boleznijo, izboljšuje spomin, preprečuje staranje možganskih celic.
Poleg tega, da je mediteranska prehrana okusna, je tudi zelo zdrava. To pa naj bo še razlog več, da boste posegli po njej. Kupujte svežo zelenjavo, če imate možnost, jo vzgojite sami ali kupite biološko pridelano. Namesto rdečega mesa, posezite raje po ribah in morskih sadežih. Naj vam ne bo škoda denarja za pravo oljčno olje, obrestovalo se vam bo pri zdravju. Pravo oljčno olje dobite pri nas ob obali, uporabljate ga lahko v prehrani, pa tudi za nego telesa.