Slabo počutje, kašljanje, zamašen nos, kihanje, vse to spremlja prehlad. Ta je lahko zelo moteč in trdovraten. Zdravniki pravijo, naj pijemo zadosti tekočine, čaja, se spomnimo tudi na vitamin C in limonin sok. Pa je vse to dovolj?
Ameriški strokovnjaki trdijo, da lahko nekaj povsem drugega prepreči prehlad in ga uniči že v kali. To je sončna svetloba in sprehod skozi gozd. Da, prav ste prebrali. Včasih se premalo zavedamo, da smo del narave, da nas prav narava s svojo pozitivno energijo lahko pozdravi.
Strokovnjaki so v svoji študiji ugotovili, da sončna svetloba zelo pozitivno vpliva na naše telo in krepi naš imunski sistem. Sonce namreč pomaga našim limfocitov (ki se borijo proti infekcijam), da se okrepijo in hitreje napadejo viruse in bakterije, ki povzročajo bolezni.
Vodja raziskave, dr. Atherna je pojasnil: »Vsi se dobro zavedamo, da sonce proizvaja vitamin D, ki, poleg vsega ostalega, zelo pozitivno vpliva tudi na naš imunski sistem in nam pomaga, da hitreje premagamo bolezen.«
Pol ure hoje po soncu in gozdu ščiti pred rakom
Še ena študija, ki pa je bila opravljena na Japonskem, pa je dokazala, da lahko s pomočjo sprehoda po gozdu okrepimo naš imunski sistem ter se zaščitimo pred rakom in drugimi boleznimi.
Ko so znanstveniki testirali ljudi pred in po dvournem sprehodu po gozdu, so namreč pri vseh, z izjemo ene osebe, v telesu odkrili za 50 odstotkov več limfocitov, ki so pomembni za našo dobro odpornost. Imeli so tudi nižji krvni tlak, bili so umirjeni ter bistrih misli.
Drevesa in rastline v gozdu v okolico oddajajo fitoncide, hlapljive organske spojine, ki uničujejo glivice, bakterije in plesni ter skrbijo za zdravo rast rastlin. Ko se sprehajamo po gozdu in vdihujemo omenjene hlape, se učinek le-tega na vašem organizmu pozna še približno dva meseca.
Če se sprehajamo po gozdu, se namreč »kopamo v njegovi naravni odpornosti«. Potopljeni smo v imunski sistem gozda.
Japonski strokovnjaki so ugotovili, da je za naše dobro zdravje in počutje dovolj že, če vsak dan odidemo za pol ure v gozd in se obdamo z naravo in soncem. S tem bomo izboljšali imunsko odpornost, se zaščitili tudi pred sladkorno boleznijo tipa 2, znatno zmanjšali kronični stres ter se zaščitili pred debelostjo.