Ali ste vedeli, da stebelna zelena spada med najbolj zdrava živila? Tako hranljivega vsebuje, da se spremembe pokažejo že po sedmih dneh rednega uživanja.
Zelena znižuje raven nevarnega holesterola, lajša bolečine pri artritisu, zelo učinkovita je kot pomoč pri hujšanju, znižuje previsok krvni tlak in še in še.
Ko uživamo zeleno, s tem, ko je naše telo predeluje, izgublja več kalorij, kot jih ima živilo samo. Zato je zelena nepogrešljiva, če želite shujšati. Več ko jo boste pojedli, hitreje boste shujšali.
Zakaj jesti zeleno in kaj vse vsebuje ta super zelenjava?
Polna je vitaminov, ki jih naše telo nujno potrebuje. Vsebuje vitamin A, B, C in K. polna je tudi mineralov, kot so kalcij, magnezij in kalij. Vsebuje pa tudi fitonutriente, ki ščitijo naše telo pred škodljivimi vplivi. Tako ta odlična zelenjava hitro pripomore, da je naš imunski sistem veliko boljši in da nas bolezni ne morejo doseči. Celo tako zelo je zdravilna, da lahko uspešno ščiti tudi pred boleznimi srca in pred rakavimi obolenji.
Kaj bi se zgodilo z našim telesom, če bi teden dni jedli zeleno?
Že sedem dni je dovolj, da zelena pokaže svojo moč. Seveda to ne pomeni, da je po sedmih dneh prenehate jesti. Jejte jo skozi vse leto, ne pozabite nanjo. Naslednje trditve pa vas bodo prepričale, da jo je zares dobro čim večkrat dodati na jedilnik.
Hujšanje – zelena ima zelo malo kalorij, bogata pa je z vlakninami. To pomeni, da zelo pripomore pri topljenju odvečne maščobe in da je hujšanje z njeno pomočjo veliko lažje. Jejte presno zeleno.
Boljša hidratacija telesa – zelena vsebuje 95 odstotkov vode, zato uspešno hidrira naše telo. Odlična je tudi takrat, ko prebolimo kakšno hujšo bolezen.
Preprečuje razvoj hujših bolezni – če spadate v rizično skupino ljudi, ki jih lahko grozijo hujše bolezni, kot so bolezni srca in ožilja, kronična vnetja, rakava obolenja, potem lahko zelena bistveno zniža rizik za razvoj takšnih bolezni.
Izboljšuje holesterol – če jo boste jedli redno, lahko z njeno pomočjo znižate raven nevarnega holesterola.
Uravna krvni tlak – raziskave so pokazale, da lahko zelena zniža previsok krvni tlak za kar 18 odstotkov.
Izboljšuje prebavo in krepi črevesje – ker vsebuje veliko vlaknin, hitro odpravi zaprtost, pomaga pri urejanju prebave ter čisti in krepi naše črevesje.
Krepi vid - ker vsebuje veliko vitamina A, je odlična tudi za zdravje naših oči. Preprečuje očesne bolezni in krepi naš vid.