Metoda je preprosta. Vzemite manjši strok česna, ga olupite, operite, nato pa dajte zjutraj, takoj ko vstanete v usta in 'valjajte' po njih pol ure. Na tak način se slina, ki nastaja v ustni votlini, pomeša z zdravilnim sokom česna, ta pa prehaja v kri. Čisti jo, čisti tudi limfo. Že po nekaj dneh tako okrepi dlesni, da ne krvavijo več.
Ko mine pol ure, je potrebno česen izpljuniti in očistiti zobe. Če potem še vedno občutite okus po česnu, pojejte malce peteršiljevih lističev.
Zakaj je ta metoda tako koristna?
Ta metoda čisti kri, stimulira apetit, ščiti pred gripo in prehladom, ščiti pred vsemi boleznimi dihal, takoj okrepi imunsko odpornost telesa, pomaga zdraviti anemijo, zdravi kronični bronhitis, zdravi tudi bolezni mehurja in ledvic, čisti kožo.