Tudi vi uporabljate to olje? Nikar!

Ne le, da dela izredno veliko škodo vašemu telesu in je zelo obremenjujoče za zdravje, veliko škodo dela tudi okolju. Premislite, preden ga spet uporabite.
Palmovo olje škoduje srcu in ožilju. (foto: pexels.com)
Palmovo olje škoduje srcu in ožilju. (foto: pexels.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Pridobivajo ga iz sadežev oljne palme, ki vsebuje okrog 50 odstotkov maščob. V trgovini ga težje dobimo v obliki olja ali maščobe, je pa dodano v predelanih živ ilih, ki vsebujejo rastlinsko maščobo. Palmovo olje boste tako našli v številnih izdelkih, tudi takšnih, ki jih uporabljate vsakodnevno. Najdete ga v kruhu, margarini, sladoledu, mlečni čokoladi, pa tudi v številnih kozmetičnih izdelkih.

Uporaba palmovega olja je zelo razširjena. Razlog je seveda v tem, da je poceni. Proizvajalce pa niti ne zanima, da ni zdrav in da dela veliko škodo tako ljudem kot tudi okolju. Vsebuje velik delež nasičenih maščobnih kislin, proizvajalci pa ga morajo označiti. Na izdelkih se pojavlja pod imenom palmovo olje, pa tudi palmitat, palmolein, stearinska kislina, natrijev kernelat itd.

Povzroča bolezni srca in zvišuje raven nevarnega holesterola
Največkrat se uporablja rafinirano palmino olje, takšno pa škoduje srcu in ožilju, zvišuje raven nevarnega holesterola in povzroča srčno žilne bolezni. Prav zato ga je Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) že uvrstila v skupino tveganih živil. Tja spadajo tudi hidrogenirane rastlinske maščobe.

Če je palmovo olje zdravju škodljivo, je tudi kokosovo?
Ne, nikakor. Palmovo olje se razlikuje od kokosovega. Palmovo olje pridobivajo iz plodov oljne palme, kokosovo pa je narejeno iz jedra zrelega kokosa. Raziskave kažejo, da je kokosovo olje zdravilno, a ker vsebuje večji delež nasičenih maščobnih kislin, je uživanje le tega priporočljivo v majhnih količinah.

Še vedno velja, da je najbolj zdravilno oljčno olje, slednje pozitivno vpliva na naše zdravje na srce in ožilje.

Vir: Prehrana.si

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Naredite najbolj okusno testo za pico!

Imate tudi vi radi hrustljavo in tanko testo za pico? P...

Kaj jesti za močne kosti: 7 živil, ki jih je dobro uživati vsak dan

Z leti postanejo kosti vse bolj občutljive. Tudi če bol...

Tega za zajtrk nikar ne jejte!

Znano je, da je zajtrk zelo pomemben obrok, od njega je...

Zakaj je pitje vode s kisom tako zdravo?

Jabolčni kis z vodo dela čudeže. Je izredno zdravilen i...

Slastna solata za hujšanje, ki vas zares nasiti – brez praznih kalorij

Ko slišimo besedo solata, pogosto pomislimo na skledo z...

Ideje za kosilo: Svinjski file pečen s krompirjem in gobami

Svinjski file ali svinjska ribica je cenjen del svinjin...

Ali lubenica res povzroča napihnjenost? Resnica o poletni osvežitvi

V poletni vročini se težko upremo rezini sočne, rdeče l...

Kako oživiti ovenelo baziliko – korak za korakom

Bazilika je ena najbolj priljubljenih zelišč pri nas – ...

Ajvar - recept za najbolj okusen ajvar

Recept za domači ajvar! Danes se bomo podali v svet ba...

Recepti iz Jožičine kuhinje: Rolada iz bučnih semen

Rolada je iz mehkega slastnega in rahlega biskvitnega o...

Recept: EPSKA POLETNA SOLATA

Poleti našemu telesu bolj ustrezajo lahke jedi, ki orga...

Poletna nega kože: 4 domače maske za obraz

Poleti moramo biti še posebej pozorni, da koži zagotovi...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Milan Pavliha

Milan Pavliha
psiholog, pedagog


"Upokojitev je lahko tudi začetek nove kariere."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.