Če spadate med tisto skupino ljudi, ki si dneva brez jutranje skodelice kave sploh ne more predstavljati, potem so informacije o zadnji raziskavi, kako kava vpliva na človeško telo, za vas zelo pomembne.
Proces razgradnje kofeina se pri ženskah med menstrualnim ciklusom, ko je raven estrogena najvišja, upočasni. Zato strokovnjaki svetujejo, da ženske teden dni pred pričetkom menstruacije, pijejo manj kave, kot jo običajno.
Prav tako na razkroj kofeina v telesu vpliva tudi genetika. Tisti ljudje, ki nimajo dovolj gena, ki pomaga razgrajevati kofein in popijejo v dopoldanskem času nekaj skodelic kave, imajo lahko zaradi tega težave še v večernih urah, saj se jim kofein razgrajuje znatno počasneje. Zaradi tega imajo lahko težave s spanjem, s koncentracijo, so razdražljivi. Če so vam ti znaki znani, potem je mogoče, da spadate v skupino ljudi, ki se jim kofein razgrajuje zelo počasi. To boste najlažje ugotovili tako, da boste zmanjšali dnevni odmerek kave ali pa je nekaj dni sploh ne boste pili. Če bodo rezultati pozitivni, če ne boste več razdražljivi in boste lahko zvečer zaspali, potem je vredno razmisliti, koliko kave dnevno boste še popili.
Težave s pitjem kave pa imajo lahko tudi tisti, ki so prenehali s kajenjem. Dokazano je, da kadilci popijejo dnevno več kave, kot nekadilci. Ni boljšega zanje, kot prižgati cigareto ob skodelici kave. In ko z grdo in nezdravo razvado končno prenehajo, popijejo ravno toliko kave, kot prej. Ne vedo pa, da nikotin pomaga razgrajevati kofein, saj spodbuja delovanje jeter. In zaradi tega imajo po prenehanju kajenja več in dlje časa kofein v organizmu, kar pa povzroča, da so razdražljivi. Posledica tega pa je lahko ta, da spet pričnejo kaditi in začaran krog je tu. Zato strokovnjaki svetujejo, da tisti, ki prenehajo kaditi, zmanjšajo tudi vnos kave v organizem.
Kava zjutraj tako lepo diši! Prepričani smo, da se brez nje dan sploh ne more začeti. Pa čeprav je dokazano, da jabolko namesto jutranje kave naredi veliko več: zdravo je in še dodobra nas predrami!