Mnogi pijejo pitno in mlačno vodo na prazen želodec. Celo prej, preden umijejo zobe, to je prva stvar, ki jo naredijo, ko se prebudijo. In imajo prav, saj je pitje vode na tešče zelo zdravo.
Ta zdrava navada preprečuje glavobol, artritis, pospešeno bitje srca, bronhialno astmo, epilepsijo, debelost, meningitis, diabetes, bolezni jeter, ureja prebavo, ščiti pred obolenjem ušes, grla in dihalne poti.
Kako pravilno izvajati pitje vode?
Zjutraj, ko se prebudite, še preden umijete zobe, najprej popijte dva do štiri kozarce mlačne vode. Nato operite zobe in preden kar koli pojeste ali popijete, počakajte še pol ure. Nato si privoščite prvi obrok. Po obroku ne smete jesti ali piti dve uri.
S to zdravo navado si lahko izboljšate vaše zdravje. Če vam je sprva težko, potem popijte manj vode in količino postopoma povečujte. Vaše telo se bo kmalu navadilo na nova pravila in že takoj zjutraj, ko se boste prebudili, boste žejni. Pitje vode na tešče vam bo kmalu prišlo v vsakodnevno zdravo navado.