Pretiravate s trebušnjaki
Vsi imamo mišice na trebuhu, a če je preveč maščobnih oblog, so te skrite. Trebušnjaki okrepijo mišice, a te se ne bodo videle, če prej ne »stopite« vseh maščobnih oblog. Dokler je na trebuhu maščoba, vam sto trebušnjakov dnevno ne pomaga.
Lakota
S tem, ko ne boste jedli in bili lačni, ne boste naredili ničesar dobrega. To škoduje zdravju, upočasnjuje metabolizem in zmanjšuje energijo. Jejte, toda po pameti. Majhne obroke, veliko sadja in zelenjave.
Preparati za hujšanje
Najbrž lahko vsak dan zasledite vsaj en nov oglas o hitrem hujšanju s pomočjo raznih dodatkov. Čudežnih tablet ni. Ti preparati vam ne bodo pomagali, če ne boste spremenili način prehranjevanja in se vsak dan gibali. Namesto, da kupujete drage preparate, ki obljubljajo čudeže, denar raje porabite za skupno vadbo ali fitnes.
Dietni proizvodi
Dietna hrana se na prvi pogled zdi dobra izbira. A resnica je drugačna. Dietna hrana ne vsebuje sladkorja, vsebuje pa razna sladila, ki jih naše telo ne potrebuje. Namesto teh izdelkov raje jejte surovo in sveže sadje in zelenjavo.
Ogljikovi hidrati
Počasi iz svojega jedilnika odstranjujte hrano, ki vsebuje ogljikove hidrate. Jejte jo zmerno in v majhnih količinah. Nikakor pa ne v kombinaciji z mesom.