Zakaj se lasišče s staranjem spreminja
Koža se z leti tanjša, izgublja vlago in proizvaja manj naravnih maščob. Enako velja za lasišče. Sebum, ki sicer kožo varuje in ohranja prožnost, se izloča počasneje, zato je lasišče bolj suho in občutljivo. Posledica so napetost, drobno luščenje in srbenje.
Hormonske spremembe – zlasti po menopavzi pri ženskah in v obdobju andropavze pri moških – dodatno vplivajo na ravnovesje kože. Lasišče postane bolj reaktivno, hitreje razdraženo in občutljivo na izdelke, ki jih je prej dobro prenašalo.
Zima in ogrevanje kot dodatna dejavnika
V zimskih mesecih je težava pogosto izrazitejša. Hladen zrak zunaj in suh zrak v ogrevanih prostorih zmanjšujeta vlago v koži. Če si lase umivamo z zelo vročo vodo ali jih sušimo z vročim zrakom, lasišče dodatno izsušimo.
Kar pomaga obrazu in rokam, potrebuje tudi lasišče – nežnost in vlago.
Suho lasišče ali prhljaj? Razlika je pomembna
Marsikdo suho lasišče zamenja s prhljajem. A med njima je razlika. Pri suhem lasišču so luske drobne, svetle in jih spremlja občutek zategovanja. Pri prhljaju pa gre pogosto za mastnejše, večje luske in vnetje, ki ga lahko povzroča tudi glivica.
Če srbenje spremlja rdečina ali večje luščenje, je smiselno poiskati nasvet dermatologa.
Kako si pomagati pri suhem lasišču
Prvi korak je izbira nežnega šampona brez sulfatov in dišav. Lasišča ni treba umivati vsak dan – pretirano umivanje odstrani zaščitni sloj maščob. Voda naj bo mlačna, ne vroča.
Občasno lahko uporabimo negovalna olja, kot sta kokosovo ali jojobino olje, ki ju nežno vmasiramo v lasišče in pustimo delovati nekaj časa pred umivanjem. Takšna nega pomaga obnoviti zaščitno plast kože.
Pomembna je tudi hidracija od znotraj. Pitje dovolj tekočine in uravnotežena prehrana z zadostnim vnosom omega-3 maščobnih kislin podpirata zdravje kože.
Preberite tudi: Tudi naši lasje se starajo: 7 pravil za mladostne lase po 40. letu
Ko je v ozadju zdravstveni vzrok
V nekaterih primerih je suho in srbeče lasišče povezano z drugimi stanji, kot so atopijski dermatitis, luskavica ali težave s ščitnico. Če srbenje traja dlje časa ali se stopnjuje, je dobro opraviti posvet z zdravnikom.
Vztrajna težava vedno zahteva več kot le menjavo šampona.
Vloga stresa in notranjega ravnovesja
Koža pogosto odraža notranje napetosti. Dolgotrajen stres lahko poslabša občutljivost kože in poveča srbenje. Tehnike sproščanja, dovolj spanja in redno gibanje vplivajo tudi na stanje lasišča.
V zrelejših letih postane jasno, da nega ni le zunanja, temveč celostna.
Preberite tudi: Babičini triki za zdrave, krepke in sijoče lase
Nežno ravnanje z lasmi
Pri suhem lasišču je pomembno tudi, kako ravnamo z lasmi. Grobo brisanje z brisačo, pogosto barvanje ali uporaba agresivnih oblikovalnih izdelkov lahko stanje poslabšajo. Bolje je izbrati mehko brisačo, nežno česanje in izdelke, ki so prilagojeni občutljivi koži.
Z ustrezno nego, potrpežljivostjo in razumevanjem vzrokov je mogoče občutno izboljšati stanje. Lasišče je del kože – in tako kot obraz ali roke si zasluži pozornost. Včasih že majhne spremembe prinesejo veliko olajšanje.
Povzeto po Health.clevelandclinic.org