Pozimi je koža na nogah še posebej ranljiva. Ima manj lojnic kot obraz, večino časa je zaprta pod oblačili, hkrati pa je izpostavljena suhemu zraku, vročim prham in grobim tkaninam. Če se luščenje ponavlja vsako leto, to ni naključje – temveč znak, da koža potrebuje drugačen pristop.
Zakaj je pozimi koža na nogah bolj suha kot sicer?
V hladnih mesecih se zrak močno izsuši – tako zunaj kot v ogrevanih prostorih. Vlažnost v stanovanju pogosto pade pod 30 %, kar koži odvzame naravno vlago. Hkrati se zaradi mraza zmanjša prekrvavitev kože, kar pomeni, da se obnavlja počasneje.
Koža na nogah ima že v osnovi manj zaščitne maščobe kot koža na obrazu. Pozimi se ta zaščitna plast še dodatno oslabi, zato voda iz kože hitreje izhlapeva. Rezultat je občutek zategovanja, drobno luščenje ali celo vidne bele luske, zlasti na golenih.
Vroča voda – skriti sovražnik suhe kože
Eden najpogostejših razlogov za zimsko luščenje kože so dolge, vroče prhe ali kopeli. Čeprav prijajo, vroča voda odstrani naravna olja, ki kožo ščitijo pred izsušitvijo.
Pogosto se zgodi, da kožo po prhanju sicer namažemo s kremo, a je škoda že narejena. Če se po prhanju pojavi srbečica ali zategovanje, je to jasen znak, da je bila voda za kožo preveč agresivna.
Preberite tudi: Kako izbrati pravo kremo za nego kože po 50. letu? Vodnik skozi sestavine in oznake
Tudi mila in geli lahko kožo dodatno izsušijo
Veliko izdelkov za umivanje vsebuje močna čistila, dišave in alkohol, ki kožo sicer očistijo, a jo hkrati poškodujejo. Še posebej problematična so antibakterijska mila in močno odišavljeni geli za tuširanje.
Če kožo umivate z izdelkom, ki po uporabi pusti občutek suhosti, je zelo verjetno, da porušite njen naravni zaščitni sloj. Koža se nato brani tako, da postane še bolj suha in razdražena.
Luščenje ni vedno le estetska težava
Včasih suha koža ni le posledica vremena, temveč opozorilo. Pomanjkanje vitamina D, železa ali esencialnih maščobnih kislin lahko vpliva na stanje kože. Tudi nekatere bolezni, kot so težave s ščitnico, sladkorna bolezen ali kožna stanja (npr. ekcem), se pozimi pogosto poslabšajo.
Če se luščenje pojavlja skupaj z razpokami, krvavitvami ali močnim srbenjem, je smiselno posvetovanje z zdravnikom ali dermatologom, še posebej če težava ne izgine kljub redni negi.
Preberite tudi: Nega zrele kože v mrzlih dneh: Kako preprečiti izsušitev in draženje?
Kako kožo na nogah pozimi resnično pomiriti – brez dragih krem
Ključ do boljše kože ni v količini izdelkov, temveč v rutini.
Po prhanju kožo le nežno popivnajte z brisačo in jo namažite še rahlo vlažno. Tako boste “ujeli” vlago v koži. Namesto dragih krem pogosto zadostujejo preprosti izdelki, kot so rastlinska olja (mandljevo, olivno), karitejevo maslo ali vazelin, ki ustvarijo zaščitno plast in preprečujejo izhlapevanje vlage.
Pomembno je tudi, da kožo ne drgnete grobo s pilingi. Pozimi zadostuje zelo nežen piling največ enkrat na teden, da odstranite odmrle celice, brez dodatnega draženja.
Ne pozabite na zrak in oblačila
Koži pomaga tudi bolj vlažen zrak v prostoru. Vlažilnik ali posoda z vodo ob radiatorju lahko opazno zmanjša suhost kože. Enako pomembna je izbira oblačil – naravni materiali, kot sta bombaž in volna z mehko obdelavo, so do kože veliko prijaznejši kot sintetične tkanine.
Tesna oblačila lahko dodatno dražijo suho kožo, zato je pozimi dobro izbrati bolj ohlapne kroje, zlasti za domače okolje.
Preberite tudi: 4 živila, ki vas bodo pomladila in polepšala vašo kožo (tudi če ste 50+)
Koža se obnavlja počasi – bodite potrpežljivi
Ena največjih napak pri negi je pričakovanje hitrih rezultatov. Koža potrebuje čas. Če ji vsak dan znova jemljemo vlago z vročo vodo in agresivnimi mili, ji nobena krema ne bo pomagala.
Ko pa spremenimo osnovne navade – temperaturo vode, vrsto mila, način mazanja – se koža običajno umiri že v nekaj tednih. Manj luščenja, manj srbečice in bolj gladek občutek so prvi znaki, da ste na pravi poti.
Povzeto po Aad.org