4 živila, ki vas bodo pomladila in polepšala vašo kožo (tudi če ste 50+)

Moj čas > Nega in lepota | piše: K.M. | 8.4.2024
Strokovnjaki se strinjajo: za lepo kožo je potrebno jesti zdravo hrano. Še poseben super učinek imajo na kožo in gubice živila, ki ji predstavljajmo v prispevku.
Nekatera živila so še posebej blagodejna za kožo. (Foto: Freepik.com)
Nekatera živila so še posebej blagodejna za kožo. (Foto: Freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Koža je naš največji organ. Zato je zelo pomembno, kaj nanašamo na kožo, a prav enako pomembna je tudi hrana, ki jo uživamo in vnašamo v telo. Stanje naše kože namreč pogosto kaže, kakšno je stanje našega telesa.

Spletni vir Healthline.com tako piše, da je najbolj zdrav način za ohranjanje zdravja in lepote kože uživanje zdrave in polnovredne hrane bogate z vitamini in minerali. Na takšen način bomo kožo ohranili mladostno in sijočo.

Predstavljamo vam 4 živila, ki so za kožo še posebno blagodejna.

Vodna kreša

Vodna kreša ima številne zdravilne učinke. Posebno pozitivno vpliva tudi na kožo. Spletni vir Healtline.com tako opisuje, da vodna kreša deluje kot antiseptik v globljih plasteh kože, pospešuje cirkulacijo in s hranili ter kisikom oskrbuje kožne celice. Vodna kreša naj bi imela moč, da poveča oksigenacijo kožnih celic. Poleg tega naj bi bila bogat vir antioksidantov, ki v telesu uničujejo škodljive proste radikale. Vsebovala naj bi kalcij, kalij, mangan, fosfor in vitamine A, C, K, B1 in B2.

PREBERITE TUDI: Suha koža: 5 zlatih pravil 100% naravne nege

Rdeča paprika

Rdeča paprika je še eno živilo, ki se lahko pohvali z bogato hranilno vrednostjo. Vsebovala naj bi tudi antioksidante, ki so še posebno dobrodejni za kožo. Med njimi tudi vitamin C, ki igra pomembno vlogo pri proizvodnji kolagena in karotenoide. Le-ti naj bi imeli protivnetne učinke in kožo celo ščitili pred škodljivimi zunanjimi vplivi.

Borovnice

Borovnice pa so bogate z vitaminom A in C – oba sta pomembna pri ohranjanju zdravega ravnovesja kože. Vsebujejo pa antioksidant antocianin, ki borovnicam daje lepo modro barvo, kožo pa pomlajuje.

Oreščki

Spletni vir Healthline.com navaja, da so nekatere vrste oreščkov, kot so npr. mandlji in orehi bogat vir vitamina E, ki igra pomembno vlogo pri ohranjanju zdravja kože. Med drugim naj bi popravljal poškodbe kože in pomagal ohranjati vlažnost kože. Orehi naj bi vsebovali tudi omega-3 maščobne kisline, od teh pa ima koža še dodatne koristi (med njimi tudi lepši sijaj kože).

Ostala živila, ki podpirajo zdravje kože: brokoli, papaja, špinača, avokado, sladek krompir, granatno jabolko.

VIR: https://www.healthline.com/

PREBERITE TUDI: Babičini triki za zdrave in lepe nohte

 

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Nov internetni hit: namesto jutranje kave skodelica kostne juhe?

Bi zamenjali pitje kave s pitjem kostne juhe? To je nam...

Zeliščarka svetuje: 5 spomladanskih divjih rastlin, ki so zakladnica hranil

Ko se zemlja prebuja iz zimskega spanca, nam narava pon...

RAZISKAVA: Samo z vretjem lahko uničimo do 90% mikroplastike v vodi iz pipe

Kot kažejo najnovejše raziskave, bi lahko samo z vretje...

Ginko biloba – izboljšuje spomin, krepi možgane, lajša depresijo, niža krvni tlak

Gnko biloba je darilo narave. Kitajci ga imenujejo kar ...

FMD DIETA – ste že slišali za njo? Dieta, ki deluje enako kot post, a ni postenje

Ste že slišali za FMD dieto? To je posebna dieta, ki po...

Ambasadorka MojaLeta ocenila hotel Floramare: "Vstopila sem preplavljena s čustvi"

Na portalu Moja leta.si so mi zaupali, da grem v nov ho...

5 živili, ki čistijo pljuča in dihalne poti

Spoznajte živila, ki še posebno blagodejno delujejo na ...

Rožmarinov pripravek proti izpadanju las (preizkušen recept ambasadorke Jožice)

Naša ambasadorka Jožica z nami deli učinkovit recept za...

4 živila, ki pomagajo znižati visok krvni tlak

Nekatera živila vsebujejo snevi, ki še posebno blagodej...

3. najboljši napitki za hujšanje

Se že pripravljate na poletje? Preverite, kateri napitk...

Kako preprečiti kalcinacijo žil?

Če z leti v kosteh izgubljamo kalcij, se po drugi stran...

5 shujševalnih trikov BREZ DIETE!

Preverite pet shujševalnih trikov, s katerimi boste izg...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Irena Dolinšek - IR1

Irena Dolinšek - IR1
upokojena organizatorka dogodkov


"Ljudje se moramo čim prej otresti strahu pred staranjem in delom življenja v penziji! Pomembno je, da sprejemamo vse stopnje razvoja v svojem življenju in izkoristimo njihove prednosti, saj je teh v vsakem obdobju življenja veliko, če jih le vidiš."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2024 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.