Ali kostanj redi?

Moj strokovnjak > Moj zdravnik > Prehrana | piše: | 10.9.2014
Pozdrav. zelo rada imam kostanj, a ker se spopadam tudi z odvečnimi kilogrami, me zelo zanima, če kostanj redi. Hvala za odgovor. K.Č.
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Pozdravljeni

Glikemični indeks kostanja je 65. V telesu sprosti enako reakcijo, kot če bi jedli kuhan krompir. Če jeste za večerjo samo kostanj, se boste zredili.

Kostanj uživajte skupaj z beljakovinami!
Spomnim se časov, ko smo doma za večerjo lupili kuhan kostanj. Jedli smo ga skupaj z mlekom. Ker je mleko beljakovina, vam ne bo povzročil pridobivanje teže – skupni glikemični indeks je malo več kot 30.

Kostanj je zdrav!
Vsebuje:
• kalij – deluje na nižanje pritiska in odvajanje vode iz telesa
• vitamin B6 in ostali vitamini skupine B – delujejo na presnovo – torej vam večajo energijo in dobro počutje
• mangan in magnezij – delujeta proti bolečinam v mišicah in sklepih
• A in C-vitamin sta močna antioksidanta in višata imunski sistem.

Minka Gantar,
svetovalka za zdravo prehrano
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Dušica Kunaver

Dušica Kunaver
pisateljica, zbiralka ljudskega izročila


"Najlepše darilo na svetu je tisto, ki si ga sam naredil."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2020 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.