TELOVADIMO: Kako izboljšamo ravnotežje in okrepimo moč (+video z vajo)?

image Studio Pilateske - Anja in Ana | 10.5.2024
Z leti so padci vse bolj neprijetni. Zato enostavno potrebujemo več skrbi pred padci, saj so posledice lahko katastrofalne: rehabilitacija po zlomu kolka lahko traja kar pol leta! Kako, torej lahko preprečite padce? Odgovore, in vaje za izboljšanje ravnotežja ter krepitev moči, boste našli v prispevku.   >

TELOVADIMO: Kako lahko izboljšamo koordinacijo (+video z vajami)?

image Studio Pilateske - Anja in Ana | 26.4.2024
Z enostavnim testom preverite, kako dobra (ali slaba) je vaša koordinacija in spoznajte vaje, s katerimi jo lahko izboljšate. V prispevku je video z vodeno vadbo za krepitev koordinacije.   >

Bolečine v križu? Rešite se jih z neoprenskim križnim pasom

image Barbara Volf - Proloco | 17.4.2024
Eden od vzrokov za pojav bolečine v križu je lahko napačna drža, obremenitev pri vsakdanjem delu, predolgo sedenje ali spanje v istem položaju. Zaradi teh vzrokov lahko pride do krča mišic, kar povzroči hudo bolečino in otrplost. S posebnim neoprenskim križnim pasom se lahko že danes rešite bolečin v križu.   >

TELOVADIMO: Vaje za mobilnost in gibljivost (VIDEO)

image Studio Pilateske - Anja | 12.4.2024
Dandanes se srečujemo z vse večjo problematiko omejene gibljivosti. Zaradi načina življenja postajamo togi. Govorimo lahko o pravi poplavi okorelosti in slabe gibljivosti naših teles. Sodoben tempo življenja nam pri tem ne pomaga.   >

SEDEČA JOGA: 5 vaj, ki izboljšujejo gibljivost, ravnotežje in okrepijo moč

image K.M. | 12.3.2024
Sedeča joga ali joga na stolu je ena izmed tistih oblik vadbe, ki še posebno pozitivno vpliva na starejše. Raziskave kažejo, da izboljšuje moč, ravnotežje in zmanjšuje tveganje za padce. Prav tako dobrodejno vpliva na celotno telo in duševno zdravje. Jogo na stolu lahko izvajate sami ali s pomočjo vaditelja.   >

FMD DIETA – ste že slišali za njo? Dieta, ki deluje enako kot post, a ni postenje

image K.M. | 7.3.2024
Ste že slišali za FMD dieto? To je posebna dieta, ki posnema post, deluje kot postenje, a ni post. Študije kažejo, da naj bi učinkovito zavrla proces staranja in nas pomladila za 2,5 let.   >

V pomlad z Društvom Šola zdravja: Brezplačna vadba Dihamo z naravo

image Uredništvo/ Društvo Šola zdravja | 22.2.2024
V Društvu Šola zdravja zopet pripravljajo vodeno brezplačno vadbo, ki se bo začela v mesecu marcu.   >

Intervju: „Nobenega maratona in nobenih strogih diet“

image Mojca Koprivnikar/ Alenka Košorok Humar | 15.1.2024
Tokrat smo pod drobnogled vzeli hormonska neravnovesja. S priznano učiteljico hormonske joge, učiteljico hatha joge, mojstrico qigonga in avtorico knjižne uspešnice Hormonska joga, ki že več kot deset let poučuje hormonsko jogo Alenko Košorok Humar, smo raziskali, kako nam pri menopavzi in drugih hormonskih neprijetnostih lahko pomaga prav hormonska joga.   >

Ni se vam potrebno znojiti v telovadnici. Vsak dan naredite 50 korakov po stopnicah in zgodilo se bo to...

image K.M. | 7.12.2023
Se vedno izogibate hoji po stopnicah? Se raje peljete z dvigalom, ker je hoja po stopnicah prevelik podvig za vas? Morda si boste premislili. Rezultati nedavne študije namreč kažejo, da hoja po stopnicah lahko zmanjša tveganje za razvoj ateroskleroze.   >

Urban Praprotnik: "V zrelih letih postaja gibanje iz leta v leto celo bolj pomembno"

image Mojca Koprivnikar/ Urban Praprotnik | 6.11.2023
Čeprav z leti postajamo vse bolj okorni in se vse težje gibamo, pa je gibanje ravno v zrelih letih izjemnega pomena. „Kvaliteta življenja človeka, ki še lahko hodi, je veliko višja, kot takrat, ko to možnost izgubimo. Naj nam bo ravno to spodbuda,“ opisuje Urban Praprotnik, profesor športne vzgoje, tekški trener in vodja Urbanih tekačev. Z njim smo se pogovarjali o gibanju in teku: kako začeti in ostati motiviran za gibanje tudi v zrelih letih.   >
Prejšna stran
1
2
3
...
Naslednja stran
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Zvezdana Mlakar

Zvezdana Mlakar
igralka


"Človek se mora imeti rad. Le tako najde moč za spremembe in neskončno veselo lepoto, ki sije navzven."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2024 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.