Zastajanje vode v telesu
Pozdravljeni. Že dlje časa opažam, da mi zastaja voda v telesu, pojavljajo se otekli udi, sploh zvečer. Kaj lahko naredim? Je dovolj, da črtam sol iz jedilnika?
Hvala za nasvet!
Spoštovani.
Pogosto lahko slišimo nasvet, da je za zastajanje vode v telesu kriva sol. Deloma to drži, vendar je v osnovi porušeno razmerje med natrijem in kalijem. Rešitev za odvajanje vode ni v tem, da prenehamo soliti hrano, pač pa je potrebno dodati kalij. Da spodbudimo odvajanje vode iz telesa je priporočljivo uživati zelenjavo, ki vsebuje veliko kalija in mangana.
Več informacij boste našli
tukaj.
Minka Gantar,
svetovalka za zdravo prehrano
Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.
Starejše novice: