14.12.2018
Odgovarja:
Dodajanje hormonov
Spoštovani, stara sem 41 let, ginekologinja mi je napisala na recept dodatek hormonov, in sicer utrogestan 200mg. Hormonska terapija traja tri mesece, po eno kapsulo vstavljam v nožnico (16 do 25 dan ciklusa). Za hormonsko terapijo se je odločila na podlagi tega, ker imam že sedaj zelo močan PMS, na začetku menstruacije imam temen izcedek, bolijo me prsi, pričela sem se rediti v področju trebuha, imam nizek libido in negativno razpoloženje. Ker vem, da se spoznate na hormone, me zanima, kaj bi mi svetovali vi? Kako vse to popraviti in kaj menite o dodajanju hormonov? Zahvaljujem se za vaše mnenje. Mija iz Kranja.
|
|
Spoštovana Mija,
Vaše težave – močan PMS, znižan libido, rejenje v predel trebuha, nihanje razpoloženja je v povezavi s hormoni. Krivec niso spolni hormoni, pač pa je kriv stresni hormon kortizol.
Preberite kaj vse dela v telesu stresni hormon TUKAJ.
Da boste zmogli, najprej poskrbite, da boste dovolj spali, naslednje – vprašajte se, kaj bi bilo potrebno spremeniti. Očitno je zadaj hud čustveni stres. Tirnice po katerih gre vaše življenje vam niso všeč...če ne boste nekaj spremenili, ne boste zmogli. Zavedajte se, da se bo svet še vedno vrtel – tudi, če vi odpoveste. Vem, da lekcija ljubezni do sebe ni enostavna... je pa edina prava rešitev.
Poleg tega podprite svoje telo za vitamini, minerali in olji:
· Omega 3 –ta vliva na tvorjenje hormona DHEA, ki je nasprotni hormon stresnemu hormonu
· Naravni vitamin E in vitamin C – zaradi stresa hormoni dobesedno oksidirajo – propadejo. Ta dva vitamina zaščitita hormone. Predvsem vitamin C – že samo 20 minutni čustveni stres pokuri 300 mg vitamina C.
· Kalcij, magnezij in vitamin D3 – ta kombinacija mikro elementov deluje na razstrupljanje telesa, deluje na živčne povezave in deluje proti tihim vnetjem na celični bazi. Pomanjkanje vitamina D3 vodi v vse vaše težave. Preberite kaj se zgodi, ko v telesu manjka vitamina D3 TUKAJ.
Minka Gantar,
svetovalka za zdrav način življenja
Poznate knjigo, ki bi jo moral prebrati vsak? Kliknite tukaj!
|