Spoštovani
teorij, kako se lotiti premenstrualnega sindroma je veliko.

Vaša ginekologinja se je odločila za Utrogestan in tudi ta je ena od variant. Nima posebnih stranskih učinkov, saj je indiciran celo pri nekaterih nosečnicah. To ni klasična hormonska nadomestna terapija ampak le dodatek gestagena, ki morda v drugem delu ciklusa manjka, če do ovulacij ne prihaja.

Krajšanje ciklusa, rahla krvavitev pred menstruacijo so znak zgodnjega menopavznega prehoda oz. perimenopavze. Ker v tem obdobju ovulacije že izostajajo, je izbira Utrogestana prav primerna. Bolečine v dojkah so v drugem delu ciklusa normalne.
Jaz bi seveda svetovala malo drugače;

Najprej bi se vprašala od kod negativne misli, poskusila bi odpraviti vzroke zanje.Včasih lahko najdemo kakšno rešitev. Ni enostavno. To je navadno obdobje, ko nam družina, ki smo jo ustvarili, jemlje ves prosti čas. A vendar. Treba je najti čas zase.

Predlagam vam 2x tedensko obisk kvalitetne vadbe, ki jo vodi profesor športne vzgoje ali kineziolog, skratka nekdo z ustrezno izobrazbo, ne priučeni trenerji fitnesa z napihnjenimi bicepsi.Takoj odpravite maščobo na trebuhu, predno se je nabere še več. Priporoča se vadba moči s povdarkom na trebušnih in hrbtnih mišicah. Na dobri vadbi se napolnite z endorfini, hormoni sreče. In to brez stranskih učinkov. Če se zraven ne bašete s pretiranimi količinami hrane, malo shujšate. In ste si bolj všeč. Ko primete zvečer v roke kak nezdrav prigrizek, se vedno vprašajte, ali vi to res potrebujete in ali ne boste lepši brez slanih smokijev ali čipsa. Vadba vas naredi odporno na infekte, vitkejšo, lepšo, predvsem pa zadovoljno.To bi bil prvi korak.

Libido. Ta je manjši pri 30-40% žensk v tem obdobju. Vprašajte se, ali bi se vam ljubilo imeti spolne stike z vašim partnerjem, če bi imeli več časa, če bi se vam partner posvetil v celoti... Če imamo občutek, da se s parterjem dobro razumemo, imamo skupne teme pogovora, če je partner pozoren in zna pristopit, potem navadno nobena ne sprašuje kakšen je njen libido, ker se ji enostavno vse ljubi. V praksi je seveda kup zaprek. A ženske smo narejene tako, da se moramo najprej pogovarjat. Začnite tu. Pojdite s partnerjem na večerjo brez mobitela. Pripravite si teme , ki vas težijo ali bi o njih govorili in se ves večer pogovarjajte. Spolnost bo sledila brez velikih vprašanj o libidu.

Po mojem si z dodatkom hormonov ne popravimo slabe samopodobe, postave ali libida.

Moj recept za te težave je zmerna športna aktivnost, vedoželjnost in dobri kontakti z družino in prijatelji. Pogovarjajte se, potem je lažje.

Lep pozdrav.
Darja Gašperlin Dovnik,
ginekologinja

Ordinacija Gašperlin Dovnik, d.o.o
Gregorčičeva 5, 3000 Celje
Telefon: 041-755-401
www.nuhalna-svetlina.com