Spoštovani,
glede na izjemno specifično problematiko, o kateri sprašujete, vas bom raje preusmerila na strokovnjakinjo, ki se ukvarja tudi z vaginizmom, in sicer Ireno Rahne Otorepec, dr. med. (http://www.psih-klinika.si/strokovne-enote/center-za-mentalno-zdravje/ambulanta-za-spolno-zdravje/), ki ima dolgoletne izkušnje na tem področju. Pripenjam še povezavo do intervjuja z njo (https://www.zdravje.si/vaginizem), kjer lahko izveste več o njenem konkretnem delu. Omenja tudi razne sprostitvene tehnike in tehnike za zmanjševanje strahu pred bolečino.
Kar se psihoterapevtskega dela tiče, bi bilo, skupaj z odkrivanjem vzrokov za vašo težavo, fizičnih ali psiholoških, vsekakor pomembno poiskati vzroke, ki v vas sprožijo in stopnjujejo toliko strahov. Torej preko pogovora postopoma odkriti izvor vaših strahov, tesnobe in panike, ki - če se izključi vse fizične vzroke -, najverjetneje izvirajo nekje v preteklosti, v otroštvu. Morda ste kot otrok doživeli kakšno negativno izkušnjo na tem področju, morda ste bili spolno zlorabljeni, ustrahovani, morda ste odraščali v odnosih, ki so vas zaznamovali z različnimi strahovi, bojaznimi, zavračanjem, ti pa se zdaj nekje odražajo.
Skozi vašo težavo se lahko izražajo tudi simptomi kakšne psihološke motnje, npr. tesnobne, panične, telesne motnje, morda fobije, pri katerih je ogromno strahu, zaskrbljenosti, katastrofalnih pričakovanj, fizične napetosti idr. Zunanji dogodki, ki jih živimo in vsakodnevno doživljamo, so vedno odraz naših globljih prepričanj, zato bi bilo dobro, da bi si zapisali, katera prepričanja vas redno spremljajo, o čem najpogosteje razmišljate, katere misli se vam največkrat, redno porajajo, kateri so vaši največji strahovi, so bili ti strahovi prisotni tudi v preteklosti, kakšno mnenje imate o sebi, koliko se sprejemate/zavračate, kakšne odnose ste s strani najbližjih doživljali kot otrok, kakšne odnose doživljate danes itn. Morda boste sami odkrili vzporednice in ozavestili nova spoznanja. Možno je namreč, da je v težavi vaginizma skoncentrirano vse vaše življenje, doživljanje in mišljenje, vse to, kar vi ste, kar čutite najgloblje. Brez dvoma vam jemlje ogromno energije in svobode, saj vaginizem doživljate kot omejitev, oviro, grožnjo, katastrofo, kot nekaj, čemur se želite za vsako ceno izogniti, nevede pa morda ravno nanj vplivate. Tukaj je, ker vam prinaša neka sporočila, s katerimi se morate soočiti, zlasti strahovi, napetostjo, krči, ki so vedno posledica strahov, saj telo otrpne.
Želim vam, da težavo začnete razreševati čim bolj celostno, z večih vidikov, tako na fizični, psihološki in duhovni ravni. Za sprostitev, umiritev sta odlični tehniki meditacija in osredotočenost na dihanje, za telesno sproščanje bi vam svetovala telesno gibanje. Ko se boste nekoč počasi začeli soočati s strahovi in bolj zaupati vase, boste začeli tudi drugače razmišljati, boste bolj sproščeni, boste imeli večjo vero v življenje, v ljudi, in vam ne bo treba stalno nečesa nadzorovati. Srečno na vaši poti želim.
dr. Barbara K. Novak,
zakonska in družinska terapevtka